Как пережить смерть близкого?
Как пережить смерть близкого человека?
Человек погиб или умер после долгой болезни – почти всегда для нас это в каком-то смысле внезапная смерть. Это кризис.
Но кризис — не бедствие. Это страдание, через которое мы должны пройти, чтобы вырасти.
Умер муж, отец, умерла жена или мама, девушка погибла, погиб сын, погиб ребенок – ни одна из этих ситуаций не должна стать причиной депрессии, болезни. Наш близкий, который ушел, желает нам сохранять мужество, силу. И только сохранив себя, мы сумеем помочь покойному.
Если ребенок не хочет - это не значит, что он этого не делает. Часто ребенку трудно оставаться с этими чувствами, поэтому очень важно поддерживать, понимать, помогать и оставаться рядом со взрослым. Менее взрослые будут пытаться вести смерть и горе от повседневной жизни, тем меньше табу, тем лучше дети справятся с этим ужасным опытом. Итак - что должны делать взрослые? - Не оставляйте ребенка в покое. Очень часто, после прохождения смерти, сами взрослые испытывают огромное отчаяние и печаль, поэтому ребенок просто остается забытым.
Поговорите со своим ребенком, объясните, что произошло, и просто соединитесь, а не поедете с бабушкой и дедушкой. - Позвольте ребенку бросить чувства. Если вы умрете в следующем человеке, нормально плакать и плакать, так что не беспокойтесь о своем ребенке, пусть он рухнет и выплюнет. В семьях, где члены закрытого члена семьи плачут открыто, они говорят о грусти и печали - дети с большей вероятностью переживают траур, теряют и ладят с ним. Так что не оставайтесь в соседней комнате, если чувствуете, что слезы накапливаются в ваших глазах - лучше с вашим ребенком. - Расскажите о прошлом.
Когда человек переживает смерть близкого, вполне естественно, что он страдает. Страдает по многим причинам. Это и скорбь по тому человеку, любимому, близкому, родному, с которым он расстался. Бывает, что жалость к себе душит того, кто потерял опору в человеке, который погиб, ушел из жизни. Это может быть чувство вины из-за того, что человек не может отдать ему то, что хотел бы отдать или задолжал, потому что не считал нужным в свое время делать добро и любить. Проблемы возникают тогда, когда мы не отпускаем человека…
Поощряйте ребенка рассказывать прошлое о том, как он взаимодействовал с человеком, который сейчас мертв: что они делали вместе, независимо от того, играли ли они, были ли они разочарованы, когда они были счастливы, где они путешествовали, какие забавные вещи с ними происходили, было ли что-то, что что ребенок хотел бы извиниться перед покойным, есть ли что-то, что заставляет ребенка сердиться и т.д. просто поделитесь своими воспоминаниями. - Следите за рассказами, рассказывайте истории о смерти. Поговорите с ребенком или расскажите истории, расскажите о смерти.
Многим горюющим знакомо желание связаться с душой умершего близкого человека, некоторые ждут этого общения во сне. О природе вещих снов, о том, стоит ли переходить границу загробного мира, и что надо при этом знать, а также о многом другом размышляет настоятель Патриаршего Подворья, храма Воскресения Христова на Семеновской архимандрит Августин (Пиданов)
Расскажите нам о своем детстве и юности - когда и как вы проиграли, как вы справляетесь с этим опытом, какие чувства вы почувствовали, что вам помогло в то время. - Пусть ребенок играет. Не бойтесь и не позволяйте ребенку играть на похоронах - во время игры ребенок испытывает серьезные чувства, с потерей. Во время игры ребенок может зарыть куклы или другие игрушки в песочнице, может начать плакать или гнев.
Советы для нечестивых Ответьте на детей, честно говоря. Объясните, что происходит, когда человек умирает, но добавьте, что наши отношения с умершим остаются в нашей жизни. Обязательно найдите помощников для решения практических вопросов, которые в настоящее время слишком тяжелы для вас из-за вашего собственного траура. Например, кто может взять ребенка на тренировку в футболе, забрать его в лес и т.д. Ищите профессиональную помощь, если вы беспокоитесь о том, что ребенок болит. Для ребенка полезно ухаживать за терапевтическими группами аналогов сходного сходства без каких-либо существенных очевидных проблем. Ребенок, как и взрослый, чувствует необходимость физически выражать симпатию к страдающим.
Есть заповедь «Не сотвори себе кумира». Кумиром для человека является любая ценность, если она ставится выше, чем Бог. И этими ценностями может быть все что угодно – муж, ребенок, работа. То есть, если у человека есть иерархия ценностей, в ней превыше всего должен стоять Бог, а потом уже все остальное. И тогда можно пережить смерть. Тогда вы никого не потеряете, потому что в Боге все сохраняется. Все наши родные, близкие, они для неверующего человека потеряны, лежат в могиле и все. А для верующего – они с Богом.
Поощряйте рисовать рисунок или выпекать торт для друга, который потерял членов семьи. Не забывайте, что даже маленькие дети будут пытаться помочь родителям печалиться. Ваша обязанность - не переносить эту грусть на плечо ребенка. Маленькие дети зависят от своих родителей от боли. Поддержка их родителей также является поддержкой для детей. Перед лицом смерти в семье возрастает потребность в нежности и необходимости соблюдать обычные привычки.
На этой странице подробно представлена информация, представленная на странице, и приведены советы о том, как преодолеть боль в разводе. Советы для каждого выжившего развода различны, потому что каждый человек, каждая ситуация уникальна и уникальна. Специально для вашей конкретной ситуации консультирование по вопросам выживания развода готовится во время консультации. Вот несколько общих советов. Они сосредоточены на основных областях безопасности: здоровье; Финансы, Укрепление отношений.
Часто после смерти близкого люди почти перестают интересоваться событиями повседневности, мысленно погружаются в прошлое и живут одними воспоминаниями. Предлагаем вашему вниманию новую беседу кризисного психолога Михаила Хасьминского на важнейшую тему о том, что делать, чтобы не тонуть в яме скорби и перестать жить прошлым. Сложно переоценить важность и актуальность этого материала
Развод - одно из самых сложных событий в нашей жизни. Они касаются всех: супругов, детей, родителей, братьев и сестер и других близких. Развод - очень большое изменение в способе изменить место жизни, привычки, испытывать финансовые трудности, испытывать чувства ненужного, отвержения, унижения.
Закройте дверь в прошлое, чтобы открыть дверь на Чердак. Один рассказывающий человек сказал мне такие мудрые слова: «Если вы повернете свой путь в прошлое, значит, вы вернулись в будущее». Все эти мысли вызывают путаницу, бушу эмоций, внутреннее напряжение, и вы чувствуете себя ужасным кошмаром. Это постоянное напряжение отражается в вашем теле. Взгляните в будущее и подумайте о том, как сохранить свою жизнь. Сосредоточьте все свое внимание на себе. Ваша нынешняя задача в жизни - развивать полную автономию и автономию. Имейте в виду, что только равное и независимое партнерство может быть устойчивым и продолжительным. Доставьте свои жизненные цели и представьте, как их достичь. Научитесь решать проблемы, потому что проблемы - это новые возможности.
- Возьмите развод, который начался несколько лет назад и сейчас подходит к концу.
- Отключите все семь ссылок, связывающих вас с вашим бывшим супругом.
- Простите бывшего супруга.
- Как сказал Махатма Гандис: Слабые не могут простить.
- Способность прощать - сила силы.
Смерть близкого человека всегда наступает внезапно, даже если ее ждешь и готовишься к ней. Горе слишком широко, чтобы его обойти, слишком высоко, чтобы его перепрыгнуть, и слишком глубоко, чтобы под ним проползти; через горе можно только пройти, - говорит народная мудрость. Но как это сделать? Что необходимо знать, чтобы справиться с ним?
Им нужно будет много в фазе развода и начать жизнь после развода. Вот инструменты, которые помогут уменьшить стресс, который влияет на ваше тело. Советы психолога о том, как выжить развод. Этого достаточно, чтобы расслабить ваши лицевые мышцы, чтобы вы держали зубы карандаша. Это очень эффективное упражнение для беспокойства, страха, а иногда и панических атак. Таким образом, наше подсознание «бросает» неконтролируемый источник страха, который терроризирует нас и принимает гораздо более важную роль - сохраняя нашу жизнь. Этот механизм «очищает» все прежние эмоции и привлекает все внимание бессознательного к обманчивой проблеме принятия решений и смерти. Однако, поскольку мы сами справляемся с этой проблемой, результат велик. После первого вдоха, даже улыбка появляется в лицо, появляется облегчение. Взгляните на видео и со мной сделайте это очень ценное упражнение для вас. Но что может быть смехом здесь, когда «вся жизнь падает, и пропасть открывается с ног на голову». Мы можем изменить это чувство еще на пять минут. Смех «ополаскивает» гормоны стресса кортизола и вырабатывает гормоны счастья допамина, сератонина. Таким образом, мы можем изменить наше положение дел от стресса до счастья, бесплатно и эффективно. Единственная проблема заключается в том, что в этой ситуации вы хотите что-то сделать, а не смеяться. Здесь вы должны заставить себя делать то, что вам нужно: изменить свое тело от небезопасного до безопасного. До такой степени, что эмоции могут быть потеряны, и тело успокоится. Давайте воспользуемся смехом упражнений йоги: в начале мы начнем смеяться искусственно. Посмотрите видео на 5 минут смеха и соблазните меня в течение 5 минут. Он работает безупречно, поэтому уменьшайте стресс и расслабляйте свое тело через 5 минут. о преимуществах смеха. Как вы делаете одноминутное дыхательное упражнение, пройдите в 5 минутах ходьбы, сосредоточьте свое внимание на будущем. Не забывайте о регулярном физическом разряде, быстрой ходьбе или беге, спортивном клубе, бассейне, сауне, массаже, упражнениях, обзорах комедий и т.д.
- Подцепите и держите карандаш.
- Карандаш не нужно слишком сильно нажимать.
- Практикуйте это через 2-3 минуты, несколько раз в день.
- Это простое упражнение также помогает уменьшить головные боли.
- 1-минутное дыхание.
- Его суть: неконтролируемый источник страха заменяется контролируемым.
- Но это чувство неверно.
- Опасность - это наш страх, созданный - мнимый, не реалистичный.
- Никто не вырос, и ни одна бездна не находится под его ногами.
- Просто наше тело чувствует себя так.
- Решайте новые, возникающие проблемы домашнего хозяйства.
Пережить смерть близкого – одно из наиболее тяжелых испытаний, встречающихся в жизни человека. Осознание того, что человек погиб, и его уже не вернуть к жизни, вызывает реацию горя. При оказании психологической помощи потерпевшим утрату помогает знание закономерностей переживания горя. С одной стороны, горе представляет собой глубоко индивидуальный, сложный процесс. С другой стороны, существуют относительно универсальные стадии, которые оно проходит в своем течении.
Если только мысли возвращаются в прошлое или переходят к жизни бывшего супруга, немедленно переместите мысли на другой важный вопрос. Удержание любого предмета в ваших руках увеличивает нашу безопасность, и мы меньше беспокоимся. Кроме того, большое количество нейронов в руках передает импульсы контролируемой активности в мозг, что также оказывает успокаивающее действие. Меньше изменений. Развод и так очень большие изменения, поэтому, если вы не можете этого сделать, не делайте других изменений в жизни в этот период. Например, не бросайте курить, не отказывайтесь от других повседневных привычек. Рутина и предсказуемость обеспечивают нам безопасность.
- Следите за тем, что вы думаете.
- Помните, что мысли не могут быть отвлечены от неприятного предмета.
- Их можно только тронуть, сосредоточив внимание на ком-то другом.
- Ручка или другой предмет в ваших руках.
Если Вы обратились к этой статье, значит у Вас, либо у Ваших близких в семье случилось несчастье – смерть близкого человека. Если у вас погиб ребенок, супруг, родитель, родственник, погибла девушка, друг – это всегда большое горе. Смерть близкого — всегда внезапная смерть, даже если человек долго и тяжело болел. Психологически подготовить себя к этому событию невозможно. Наш разум задает вопросы: «Что же дальше?», «Как же я буду без него (нее)?». В данной статье я постараюсь рассказать Вам о задачах, решив которые, Вы сможете получить на подобные вопросы.
Развод нарушает отношения с близким другом. Чтобы мы чувствовали себя безопаснее, мы должны компенсировать потерянные отношения, поэтому одной из важнейших задач является возобновление старых и установление новых отношений. Итак, совет психолога - как выжить развод.
Если вы даете Живой Урок, это означает, что вы хотите учиться и совершенствовать его. Объясните им, что развод не по их вине, а из-за вас. Позвольте им понять, что они в безопасности, чтобы они не были виновны в разводе. Чем меньше изменений в их жизни, тем более безопасными они будут чувствовать. Согласитесь с первым о том, как он поможет воспитать ребенка, обеспечить безопасность ребенка и внести свой вклад в его подготовку к успешной самостоятельной жизни. Если вам сложно это сделать, обратитесь к другим беспристрастным, квалифицированным людям или мне. Поделитесь своими проблемами с близкими и близкими друзьями. Попросите их помочь в решении домашних проблем. И вы получите их поддержку. Встречайте по крайней мере с тремя разными людьми в неделю. Важно общаться. Участвуйте в деятельности клуба, чтобы у вас было меньше времени, чтобы побыть один. Возьмите любимые занятия. Это даст вам много хороших впечатлений и поднимет настроение. Работайте больше. Начните новый проект на работе. Начните общение с новыми людьми.
- Посетите церковь, посмотрите.
- Бог - тот, кто никогда ничего не дает.
- Позаботьтесь о своих детях.
- Развод - психологическая травма.
В тяжелые периоды жизни почти все люди страдают от нашествия навязчивых мыслей. Эти страшные, противные, липкие мысли цепляются с особенной силой за человека, который переживает смерть близкого. Так что же они из себя представляют?
Баранчиков Александр Владимирович, врач-психотерапевт.Интервью с врачом-психотерапевтом о лекарственных препаратах, которые поддержат человека в горе и помогут пережить смерть близкого. А также об опасностях неумелого самолечения.
Хасьминский Михаил Игоревич, кризисный психолог.Не верующие в Единого Бога и вечную жизнь, как правило, переживают скорбь очень тяжело. По-настоящему верующие люди переживают горе во много раз легче.
Из книги Боба Дейтса "Наутро после потери".Когда человек погиб, горе — это ядерная энергия наших эмоций. Если его понять, обуздать и направить, оно станет созидательной силой, поможет пережить смерть. Но если горе выходит из-под контроля, если оно искажено и не понятно, оно может стать деструктивной силой. Поэтому так важно распознать, когда горе — здоровый процесс, а когда искаженный. Если вы простыли и чихаете, вы знаете, как о себе позаботиться, вам не нужен врач. Но если вы простыли и заработали пневмонию, глупо отказываться от помощи профессионала. То же справедливо в отношении горя.
Епископ Гермоген (Добронравин).Рассмотрим причины, которые заставляют нас лить слезы над прахом близких, и Бог поможет нам найти для себя этот источник. Итак, о чем же мы плачем при разлуке с милым сердцу?
Ответ психолога:
Здравствуйте, Ирина!
После ухода Вашего папы прошло очень мало времени, слишком мало, чтобы перестать горевать и маме и Вам. То, что сейчас происходит с Вашей мамой - абсолютно нормально, более того, правильно. А вот у Вас могут быть тяжелые последствия искусственно пережитого горя. С одной стороны, вы решили побыстрее отпустить, перестать плакать и переживать. С другой стороны, возможно, это произошло потому, что Вы переключились на маму. Конечно, ей нужна поддержка. Но и свое горе нужно выплакать, выстрадать, прогоревать.
Нам часто внушают, что плакать это плохо, а плакать по умершему еще хуже, мол, дайте ему уйти спокойно, отпустите его. Но это все не значит, что вообще плакать и переживать не надо. Невыплаканное, невыстраданное горе прячется в уголках души, накапливается там и рано или поздно находит выход в виде тяжелой депрессии, психосоматических и даже психических заболеваний.
За горем мамы Вы забыли или сделали вид, что забыли, о своем горе. Уверены ли Вы в том, что действительно отпустили папу, что горе уже не такое сильное, что Вы не спрятали его в себе?
Теперь я расскажу вкратце о нормальных стадиях проживания горя.
1. Стадия шока. Ужас, эмоциональный ступор, отстраненность от всего происходящего. В сознании человека появляется ощущение нереальности происходящего.
2. Стадия отрицания (поиска) характеризуется неверием в реальность потери. Отрицание - это естественный защитный механизм, поддерживающий иллюзию о том, что мир остаётся неизменным. Но постепенно сознание начинает принимать реальность потери.
3. Стадия агрессии которая выражается в форме негодования, агрессивности и враждебности по отношению к окружающим, обвинении в смерти близкого человека себя, родных или знакомых, лечившего врача, и др. Находясь на этой стадии столкновения со смертью, человек может угрожать «виновным» или, наоборот, заниматься самобичеванием, чувствуя свою вину в произошедшем. Человек, которого постигла утрата, пытается отыскать в событиях, предшествовавших смерти, доказательства, что он не сделал для умершего всего, что мог (не вовремя дал лекарство, отпустил одного, не был рядом и т.д.). Чувство вины может отягощаться ситуацией конфликта перед гибелью. Спектр переживаемых в это время эмоций также достаточно широк; человек остро переживает утрату и плохо контролирует себя. Все это - естественный процесс переживания утраты. Когда злость находит свой выход и интенсивность эмоций снижается, наступает следующая стадия.
4. Стадия депрессии (страдания, дезорганизации) - тоски, одиночества, ухода в себя и глубокого погружения в правду потери. Это период наибольших страданий, острой душевной боли. Типичны необыкновенная поглощённость образом умершего и его идеализация - подчеркивание необычайных достоинств, избегание воспоминаний о плохих чертах и поступках.
5. Стадия принятия произошедшего Эту стадию подразделяют на две:
5.1. Стадия остаточных толчков и реорганизации. На этой фазе жизнь входит в свою колею, восстанавливаются сон, аппетит, профессиональная деятельность, умерший перестает быть главным средоточием жизни. Переживание горя теперь протекает в виде сначала частых, а потом все более редких отдельных толчков, какие бывают после основного землетрясения. Эта стадия, как правило, длится в течение года: за это время происходят практически все обычные жизненные события и в дальнейшем начинают повторяться. Годовщина смерти является последней датой в этом ряду. Может быть, именно поэтому большинство культур и религий отводят на траур один год.
5.2. Стадия «завершения». Описываемое нами нормальное переживание горя приблизительно через год вступает в свою последнюю фазу. Смысл и задача работы горя в этой фазе состоит в том, чтобы образ умершего занял свое постоянное место в семейной истории, семейной и личной памяти горюющего, как светлый образ, вызывающий лишь светлую грусть.
Если Вы внимательно прочитали о всех стадиях, Вы легко определите, на которой сейчас Ваша мама. Ей нужно говорить о своей вине. И ей нужна поддержка в этом. Конечно, не надо ей говорить, мам, да! ты виновата. Достаточно быть рядом с ней, не отрицать ее чувства, выслушивать. Она вас не слышит, потому что Вы не слышите ее чувств, отрицаете их.
Дайте ей возможность пережить горе так, как ей нужно. Можно отзеркаливать чувства: "Ты злишься на саму себя!" "ты себя винишь!" "ты его очень любила". Можно перевести "стрелки" на себя "Ваша любовь (ваши отношения) пример для меня". Поговорите о том, что мама могла бы сделать, что могли бы сделать Вы для папы. Вспомните вместе какие-то случаи, когда смогли сделать папе хорошо, порадовать его.
Если человек застревает на какой-то стадии, то горевание переходит в патологическую форму. И тут не обойтись без психотропных лекарств и лечения у психотерапевта.
Если нужна будет дальнейшая консультация, пишите.
