В теплые погожие осенние дни
Если погода радует, значит, пора отправляться на природу. Чем можно заняться на улице?Вот несколько вариантов:
устроить – яркие разноцветные листья, красная рябина – все это отличный фон для фотографии. Фотографируйтесь с семьей, друзьями или сделайте красивое фото, на котором будете только вы;
отправиться в лес за грибами – мало того, что вы получите удовольствие от самого процесса, вы еще отдохнете на природе, сможете подышать свежим воздухом и послушать пение птиц. И, конечно, насобираете много грибов для заготовок;
пикник – еще одно прекрасное времяпрепровождение. Неважно, отправитесь вы на пикник с семьей или друзьями. Главное, что вы отдохнете и почувствуете единение с природой;
прогулка – просто прогуляйтесь в парке, соберите осенний букетик из листьев. Такие осенние прогулки умиротворяют, помогают собрать мысли воедино, настроиться на новый период в жизни.
В хмурые дождливые дни
Если за окном льет дождь, это не . Можно найти много интересного и в плохую погоду.Вот, что можно сделать:
пригласить друзей и устроить вечеринку или просто посидеть за чашечкой чая. Можно заварить очень вкусный чай из апельсина, корицы и яблок или приготовить горячий шоколад с мятой. А можно приготовить легкие закуски и сварить глинтвейн;
заняться творчеством – если вы давно хотели попробовать рисовать или вязать, сочинить стихотворение или научиться петь, сейчас самое время. Ведь осень – это пора вдохновения;
сделать осеннюю поделку с ребенком – из природного материала, собранного в теплый осенний день, можно сделать интересную поделку или аппликацию. И потом она будет целую осень украшать интерьер;
приготовить новое блюдо – осень сезон овощей и фруктов. Попробуйте приготовить что-то оригинальное и полезное из этих продуктов. Вкусная запеканка, необычный салат или ароматный пирог помогут скрасить дождливый день;
фильм или книга – приготовьте себе горячий напиток (чай, кофе, шоколад), укройтесь пледом и насладитесь захватывающим фильмом или интересной книгой.
Что можно поменять в жизни?
Лето закончилось, а значит, закончилось и развлечения. Осенью надо настраиваться на рабочий лад. В каком-то смысле, с началом осени начинается новый год – рабочий год, который продлится до каникул или отпуска. Конечно, можно продолжать ходить на работу или учебу и ничего не менять, а можно что-то изменить, открыть новую страничку в жизни.Осень – прекрасное время для учебы. Множество курсов и мастер-классов начинают работать именно с началом осени. Если вы давно хотели изучить иностранный язык, стоит записаться на курсы именно осенью. Выбирайте то, что вам нужно для работы, жизни или просто вспомните свою давнюю мечту и отправляйтесь учиться.
Учиться можно не только на курсах, но и дома. Сейчас в интернете можно найти массу обучающих мастер-классов, тренингов, курсов. Поэтому займитесь самообразованием: выделите определенное время на учебу и занимайтесь дома.
Если жить стало скучно, найдите себе хобби. Можно пробовать все подряд, пока не найдете то, что вам больше нравится. Или, если давно хотели научиться вышивать, делать канзаши, заниматься скрапбукингом или научиться играть на музыкальном инструменте, начните это делать осенью. Ведь осень прекрасно подходит для творчества.
Хотите подтянуть фигуру или сбросить несколько лишних килограммов? Запишитесь на йогу, фитнес, пилатес, танцы или просто начните бегать. Особенно хорошо начинать последнее занятие в самом начале осени, когда погода еще хорошая. Тогда вы успеете втянуться.
А еще осенью стоит . Убрать из нее все ненужное, начиная с вещей, которым вы уже давно не пользуетесь и, заканчивая вредными привычками. Возможно, вы захотите в новом рабочем году уделять больше внимания своему здоровью, заняться спортом, перейти на правильное питание. А может быть, вы решите начать новый проект, который в будущем принесет деньги или просто удовлетворение? Или вы решите изучить тайм-менеджмент, чтобы все успевать. Вы давно мечтали написать книгу? Осень – это как раз то время, когда стоит начать осуществлять мечту.
Осень с ее яркими листьями, паутинками, затяжными дождями – это прекрасное и неповторимое время. В этот период стоит остановиться и оглядеться вокруг, и не только для того, чтобы насладиться прекрасной природой, но и чтобы задуматься о своей жизни.
Несколько десятилетий назад с экрана телевизора впервые прозвучала красивая вдохновенная песня про сложность устройства мироздания. Сказочная принцесса Мелисента пела о том, что за безмятежным летом обязательно приходит осень. Это действительно так, непреложный закон природы. В последние годы почему-то принято возводить лето в ранг «маленькой жизни», а осень ждать как печальное время года. А ведь многоликая осень тоже имеет свои преимущества и некий флер.
Что-то осеннее появляется уже в последней декаде августа, когда день становится короче, ночи – прохладнее, а пронзительная утренняя свежесть заставляет вздрагивать и непроизвольно ежиться. Тем не менее, первого сентября лето не выключается щелчком тумблера, по крайней мере это относится к первым дням нежной южной осени.
Первый месяц осени – прекрасное время, чтобы взять отпуск и отправиться в . Хорошая нежаркая погода позволяет осуществить свои мечты и отправиться к морю и горам.
Да, такая хитрость позволяет немного продлить лето, отдохнуть в максимальном уединении, побродить по красивым местам, не мучаясь от зноя. И просто приятно посидеть в горах, наслаждаясь свежим воздухом и первыми признаками осени.
Но время идет, листья желтеют, придавая деревьям особый шарм. Наступает золотая «пушкинская» осень, зовущая на прогулку по дорожкам из желтых листьев.
Это пора приносящая особое , вызывающее желание делать миллион фотографий в осенних листьях, писать проникновенные стихи и рассказы, ходить на руках по яркой зеленой траве. Ну, или гоняться за упавшими с дерева каштанами, как это делает моя собака.
Вот это время самое красивое. Залитые солнцем городские улицы преображаются, золотые деревья и увитые багряным виноградом столбы отвлекают от проблем и неустроенности жизни.
Даже на работу ехать приятнее когда за окном маршрутного такси то и дело возникают яркие желтые кроны, еще вчера так привычно зеленевшие в общей массе. Даже потрескавшийся асфальт и ямы гламурно прикрываются блестящим золотистым ковром, не потревоженным метлой жэковского дворника.
А сколько удовольствия доставляет прогулка в парке или в лесу! Погожий солнечный день позволяет часами бродить по дорожкам и тропкам. Шуршание листвы всегда успокаивало и переводило обычный ход мыслей на романтичный лад.
И еще появляется особый, ни с чем несравнимый запах осени. Ее аромат складывается из ноток опавшей листвы, дуновений свежего ветра, призрачного запаха осенних цветов. В лесу к «осенним духам» прибавляется дополнительные нотки прелой листвы и спрятавшихся грибов.
А прохладный осенний вечер дает возможность зажечь лампу и неспешно, наслаждаясь каждым глотком и согревая руки, выпить свежезаваренного чая с лимоном. Роскошь, недоступная жаркими летними днями. Осенними вечерами появляется желание и вдохновение испечь что-то вкусное и необычное, благо в это время года имеется изобилие фруктов и овощей.
Именно золотая осень становится обертоном новой жизни. Она, каждый год, настойчиво напоминает о ценности бытия. Не о придуманных человеческой цивилизацией удовольствиях, позволяющих вольготно убивать время, а о реальных вечных ценностях, без которых жизнь становится бессмысленным существованием. Вот такая она середина осени, время собирать букеты из листьев и предаваться философии.
Третья ипостась осени – это дождливая, пронизывающая сыростью погода, слякоть и грязь, закрывающая некогда восхитительный золотой ковер. Листья облетели, а по утрам просыпаешься не от солнечных лучей, а от криков ворон.
Но и здесь не все так плохо. Холодный осенний дождь не располагает к прогулкам и созерцанию природы, зато можно проводить время дома с семьей, увлечься или фильмом. И самое время заняться творчеством, вспомнить о приятных делах, до которых летом не доходили руки.
Можно сказать, что осень — удивительная и многоликая пора года! И, в конце концов, осень — это еще не зима, которая может быть и близко, но еще не наступила. Самое время переосмыслить свою жизнь и направить ее в новое русло.
Дюжина простых советов поможет вам претворить летние идеи в жизнь невзирая на смену сезона. И помните: атмосферу отпуска можно (и нужно) воссоздать даже в домашних условиях.
Каждой из вас знакомо чувство невероятного душевного подъема, сопутствующее хорошему отпуску. По утрам вы просыпаетесь энергичной, отдохнувшей и полной вдохновения. Грандиозные планы так и теснятся в вашей голове и кажутся абсолютно осуществимыми: «По возвращении домой заведу блог», «С мужем будем регулярно выбираться на свидания», «А еще добьюсь повышения».
Проблема в том, что за входной дверью родной квартиры вас обычно встречает не океан возможностей, а гора нестираного белья и десятки нерешенных бытовых дел. Какой уж тут блог, если начальник прислал уже три электронных письма с требованием переписать итоговый отчет. А еще начинает рано темнеть. И вот уже от летней энергии не осталось и следа…
Эти несложные и гарантированно веселые советы помогут вам поверить в то, что отпуск — это состояние души, а летние мечты могут воплотиться во вполне реальные осенние достижения!
Если вам не хватает творчества…
1. Идите длинным путем
Избегайте знакомых троп, которые приведут вас в офис, спортзал или продуктовый. Сворачивайте с нахоженной или наезженной дороги и заставляйте себя осознанно обращать внимание на окружающие детали. Фиксируйте все интересное с помощью специальных приложений для смартфона — снимайте фото и видео, наговаривайте короткие тексты. Реклама с ироничным подтекстом, яркие резиновые сапоги на ком-то или даже живописная гора опавшей листвы могут вдохновить вас на стихотворение, запись в блоге или создание сценария.
2. Высыпайтесь как следует
Одна из причин, по которой в отпуске вы так и фонтанируете первоклассными идеями, заключается в том, что в условиях отсутствия работы, Интернета, пробок и прочих неприятностей вы спите гораздо больше (ну или должны по крайней мере). Во время сна ваш мозг деловито и неторопливо разбирается с поступившей за день информацией, образуя иногда весьма оригинальные связи. Если вы уперлись в креативный тупик, четко сформулируйте задачу («Ищу запоминающееся название для моего интернет-магазина!»), а потом отправляйтесь на боковую. Есть шансы проснуться с готовым решением проблемы!
3. Не замыкайтесь в себе
Сходите на выставку, посетите блошиный рынок, прогуляйтесь по осеннему парку — и везде делайте как можно больше фотографий. Только не оставляйте их на флешке, распечатайте и развесьте по дому — запечатленный на них старинный русский узор или ретро-коробочка от зубного порошка могут вдохновить вас на что-то новое.
Что делать, если не хватает энергии
Если вам не хватает энергии и целеустремленности…
1. Сфокусируйтесь на «здесь и сейчас»
Шелест волн, вид на горы, бег облаков — в отпуске красота окружающей природы настраивает нас на созерцательный лад и помогает очистить разум от сомнений и тревог. Медитировать можно где и как угодно, даже гуляя по улицам — для этого всякий раз, опуская правую ступню на тротуар, мысленно произносите «правая», и повторяйте то же самое с левой. Не отвлекайтесь на прохожих и лужи. Даже мыть посуду можно осознанно, не позволяя благоприобретенному автоматизму движений перенести вас невесть куда из «здесь и сейчас». Сосредоточившись на настоящем, вы сможете отключиться от внешних раздражителей и избавиться от непродуктивных мыслей.
2. Выйдите из сети
В отпуске нам не хочется проверять почту каждые десять минут. И в информационном вакууме так хорошо отдыхается! На один вечер в неделю скажите решительное «нет» всему, у чего есть экран, и посвятите это время настольным играм с семьей, уборке, творчеству. Не забудьте отметить, насколько лучше вы будете себя чувствовать утром.
3. Вдохните полной грудью
Запахи свежей зелени усиливают вашу способность к концентрации. А цветочные ароматы могут улучшить скорость восприятия новой информации на 17%. Поскольку в природе все уже отцвело, воспользуйтесь чудесами парфюмерии: нанесите на запястья пару капель цветочных эссенций и глубоко вдохните.
4. Ленитесь ради пользы дела
Ударный труд в течение сорока пяти минут с регулярными 15-минутными перерывами на «перезагрузку» позволит вам сохранить высокий уровень продуктивности до самого вечера. Именно к такому выводу пришли исследователи из Колумбийского университета. Так что работать и лениться теперь можно официально!
Что делать, если не хватает страсти
Если вам не хватает страсти…
1. Осваивайте пространство
Задумывались: в отпуске огромная кровать и накрахмаленные простыни привлекают нас гораздо больше, чем ТВ, напоминая о хорошо забытых удовольствиях, среди которых сон значится на последнем месте?.. Секрет привлекательности отельного секса — в его новизне, но его можно повторить и дома! Игнорируйте спальню, исследуйте возможности ванной, гостиной, коридора или прихожей. Нас заводит неизвестность, так что постарайтесь превратить даже самый спокойный вечер в настоящее приключение, и наградой вам будет незабываемый секс.
2. Выражайте свои чувства
В отпуске вы всегда замечаете (и отмечаете) умения вашего партнера, будь то дар ориентироваться в огромном городе без карты или способность договориться о скидке даже с нелюбезным продавцом. Так что же мешает вам взглянуть на любимого по‑новому дома и выразить ему свое восхищение? Последние исследования установили, что пары, ежедневно фиксирующие все, за что они благодарны друг другу, чувствовали себя сплоченнее и счастливее. Поэтому каждый день говорите любимому мужчине минимум три приятных вещи, пусть даже банальных, например: «Как было мило с твоей стороны сделать мне чай». Вот увидите, он отплатит вам тем же.
3. Дайте ему «порулить»
Устройте идеальный день и позвольте партнеру самому решить, как он хотел бы его провести (что-то вроде обсуждения программы на день за завтраком во время отпуска). С готовностью примите любой план, хоть суточный марафон просмотра сериала про космических ковбоев или совсем другой марафон, который в кинотеатрах пометили бы как «18+». Это позволит вам обоим немного встряхнуться, а вашему любимому — осознать, что вы цените и уважаете его желания.
4. Ужинайте в постели
Обслуживании в номере, пожалуй, одно из самых больших отпускных удовольствий. Впрочем, иногда достаточно притвориться, что вы в шикарном отеле, чтобы вас захватила романтика ситуации — пусть вы и находитесь дома. Постелите свежевыглаженное белье, зажгите свечи, поставьте в вазу цветы, закажите еду из любимого ресторана, и вы получите ощущение роскоши, как в пятизвездочном отеле… Бонус: чаевые никому давать не нужно.
5. Спите обнаженной
Хорошо ли вы помните свою первую любовь? Скорее всего, счастливчик даже не подозревал, что у вас имеется пижама — поскольку никогда вас в ней не видел… Если хотите вывести вашу сексуальную жизнь на новый уровень, у вас должно войти в привычку спать голышом. Отсутствие на вас пижамы посылает мужчине правильные сигналы: прикосновение кожи к коже безошибочно считывается как знак страсти и чувственности.
