Сколько весит лера. Лера Кудрявцева

На сегодняшний день на телевидении можно увидеть достаточно большое количество ведущих. Не всех можно узнать. Однако есть и такие, о чьей популярности даже говорить не приходится, и так все понятно. И одной из популярных телеведущих является Лера Кудрявцева.

Рост, вес и прочие секреты

Ростом ведущая не может похвастаться - 167 см могут не удивить публику. Вес знаменитой девушки всегда держался на оптимальном уровне. Можно даже смело сказать о том, что она находится в идеальной форме. Следует также отметить ее абсолютное равнодушие к диетам. Вне зависимости от этого факта, вес Леры равен всего лишь 50 кг.

В чем же секрет? Как-то она призналась, что дело в ее хороших генах и особенностях организма. Она никогда не была полной. Что же касается ее любимой еды, то актриса отдает предпочтение фруктам, овощам, рыбе, также, по ее словам, она обожает сладости и никогда в них не отказывает себе. Лера Кудрявцева, рост, вес, параметры которой близки к идеалу, ни в чем себя не ограничивает. Она употребляет спиртные напитки, курит, ее образ жизни нельзя назвать здоровым.

Спортом девушка не занимается, он ей неинтересен. К тому же тренажеры пугают ее. Но Лера обожает танцы. Телеведущая даже участвовала в танцевальном шоу. Судя по всему, у нее просто очень напряженная и стрессовая жизнь, так как практически нет свободного времени. Она потрясающая телеведущая, одаренная актриса. Возможно, на ее отличной фигуре сказались и личные переживание, ведь разрывы с любимыми людьми не могут не отразиться на организме.

В общем, мы можем только завидовать знаменитости. А в чем же ее секрет? В большом количестве работы и в малом количестве сна.

Лицо популярной телеведущей

Поклонники очень любопытны (признается Лера Кудрявцева). Рост, вес - не единственное, что часто интересует фанатов. Знаменитая женщина она поражает своей молодостью и красотой. Можно подумать, что ею тратится уйма времени у зеркала. Однако девушка признается, что это далеко не так.

Уходу за кожей телеведущая не уделяет большого внимания, тон ее кожи ровный, и лицо выглядит свежим всегда. Дома она проводит специальные процедуры.

Что можно сказать про макияж?

Итак, звездой используются известные всем стандартные средства. Это тональные крема, пудра. Девушка любит легкий загар, так что при выборе гаммы оттенков опирается на это. Пудру звезда использует по минимуму.

Макияж Леры Кудрявцевой почти всегда яркий и привлекает внимание. Главной задачей знаменитости является придание яркости и выразительности глазам, которые у нее карего цвета. Для того чтобы их подчеркнуть, она использует бежевые, кофейные, коричневые оттенки теней. Но чтобы глаза выглядели еще ярче, Лера применяет тени синих, фиолетовых оттенков. К самым любимым макияжам звезды можно отнести smokeyeyes. Она делает очень явную растушевку линий и границ. Звезда использует качественную, дорогую тушь для ресниц, которая удлиняет их и дает эффект, в результате которого они похожи на накладные. И вот ее взгляд готов пленить всех окружающих.

Как-то известная актриса сказала, что большое количество косметики ее старит. Именно по этой причине она использует помаду для губ только светлых оттенков, больше всего предпочитает светло-розовый блеск для губ.

Подведем итоги. В косметичку звезды входят: румяна, пудра, помада и тональный крем. Девушка поделилась своими предпочтениями в выборе косметики. Ими оказались такие известные марки, как BobbiBrown, MAC.

Выбранный макияж подчеркивает красоту и яркость и помогает в любое время суток выглядеть превосходно.

Что с прической?

Мимо Леры невозможно пройти, не обратив на нее внимания, хотя бы из-за того, что ее волосы окрашены в яркий блонд. С этим оттенком она не расставалась никогда. На протяжении многих лет Лера появлялась на публике с длинными прекрасными волосами. Они практически никогда не закреплялись при помощи заколок. Но всем когда-то надоедает одно и то же. Поэтому актриса решила сменить образ.

Любовь к экспериментам

Итак, какой же образ в этот раз подобрала Лера Кудрявцева? Стрижка, с которой она стала еще сексуальнее и привлекательнее и которая так нравится многим девушкам, называется Эта прическа очень освежила образ звезды. Она помолодела на несколько лет. Сейчас эту прическу можно увидеть у множества людей, в том числе у российских звезд. Это простая стрижка напоминает каре. Только задние пряди короче, чем передние, и объем сосредоточен на макушке.

Телеведущей прическа очень идет. Она очень подходит к прямоугольной форме лица девушки и тем самым уменьшает ее. И, кстати говоря, знаменитость не боится экспериментировать со своей новой прической. Ее стилисты даже делали ей завитой и укороченный боб. Такой прической довольны многие звезды, в том числе и Лера Кудрявцева. Стрижка легко укладывается при помощи фена, расчески и мусса.

Чтобы сделать такую прическу, как у популярной ведущей, необходимо обратиться к профессиональному стилисту или парикмахеру. Следует отметить, что Лера ежемесячно посещает парикмахера для коррекции стрижки. Она каждый раз, как только возникает необходимость, подкрашивает свои локоны. Кроме того, Лера использует разнообразные бальзамы, маски с натуральными компонентами. Постоянно поддерживать светлый цвет волос - большой труд. Для оздоровления и улучшения их структуры знаменитая актриса использует биоламинирование,

Недавно телеведущая также делала прическу под названием ассиметричный "укороченный боб". С одной стороны прически ухо едва закрывают пряди, с другой стороны пряди доходят до подбородка. При помощи этой стрижки девушка пытается привлечь больше внимания к себе, так как такие прически делают ее намного моложе.

Лера делает ежедневные укладки при помощи брашинга и фена. Актриса чуть-чуть поднимает волосы на затылке, и тем самым создает объем. Передние пряди подкручиваются вовнутрь и вытягиваются. Так же она делает укладку локонами. Это одна из любимых укладок знаменитости. И последняя из ее привычных процедур - это оригинальная укладка. Пряди слегка подкручиваются и удлиняются, при помощи геля сзади создается эффект перышек.

Лера - стильная и модная девушка. Она выбирает прически наиболее известные и популярные сегодня. Стрижки в стиле боб делала и Виктория Бэкхем, и Рианна, и очень много других зарубежных знаменитостей. Сделав такую прическу, любая девушка будет выглядеть очень модно.

Какие еще секреты имеются в запасе?

Поклонники всегда хотят знать абсолютно все о знаменитостях. Не исключение и Лера Кудрявцева. Рост, вес, возраст - самые популярные темы, которые интересуют многих поклонников. Если про два первых показателя было сказано выше, то возраст звезды очень трудно отгадать. В свои годы она выглядит очень привлекательно и сексуально, не уступая при этом многим моделям. Ей 42 года, но выглядит она прекрасно. Девушка умеет удивлять, умеет показать себя на высоком уровне и дать пример многим. Актриса нашла свой образ и поддерживает его на протяжении большого времени. Обаятельная телеведущая, талантливая актриса, прекрасная танцовщица - это Лера Кудрявцева. Рост, вес звезды волнует многих, и не только женщин. Но следует отметить, что это не самое интересное, чем может похвастаться столь разносторонняя личность.

Теле- и радиоведущая, танцовщица, актриса Валерия Кудрявцева родилась 19 мая 1971 года в Усть-Каменогорске Казахской ССР в семье научных работников.

Обновлено 16.02.2018 10:59

Параметры фигуры Валерии Кудрявцевой:

• Возраст: 46 лет (на февраль 2018 года)
• Рост: 167 см
• Вес: 50 кг
• Габариты: 84-65-95
• Размер ноги: 39

В детские годы Лера мечтала стать врачом или стюардессой, но настоящее удовольствие ей приносили танцы. Это стало отправной точкой творческой биографии Валерии Кудрявцевой при выборе учебного заведения после школы: культпросветучилище в родном городе, позже – актерское отделение ГИТИСа.

В свои 45 лет Лера выглядит молодой девушкой

Фотографии Леры в интернете на отдыхе приводят в восторг поклонников. При росте в 167 см телеведущая имеет вес 50 кг. Не так давно мало кому было известно, сколько лет Валерии Кудрявцевой. Лишь в последнее время она стала отвечать на вопрос о возрасте. Сегодня, в свои 45 лет Лера выглядит молодой девушкой.

Лера Кудрявцева выглядит стильно, молодо и современно

Карьера на телевидении в качестве ведущей началась в 1995 году. Немного ранее Валерия Кудрявцева работала в танцевальных коллективах известных певцов: Евгения Осина, Богдана Титомира, Игоря Саруханова, Светланы Владимирской.

Каналы ТВ-6, ТНТ, Муз-ТВ открыли перед Лерой уверенную дорогу на телевидение. Она становится бессменной ведущей рейтинговых музыкальных программ «Юрмала», «Новая волна», «Песня года». С 2004 года снимается в фильмах и сериалах.

Валерия Кудрявцева - одна из бессменных ведущих музыкальных премий «Новая волна», «Песня Года»

У телезвезды есть взрослый сын Жан от первого брака с музыкантом группы «Ласковый май» Сергеем Ленюком. Второй брак с бизнесменом Матвеем Морозовым, как и первый, оказался неудачным. С 2013 года Лера замужем за потомственным хоккеистом в третьем поколении, успешным игроком ЦСКА и ХК «Салават Юлаев» Игорем Макаровым.

Детство

С детства девочка мечтала стать знаменитой. Первым шагом на пути к мечте стало поступление на факультет театральной режиссуры в Культпросветучилище ее родного города. Обучение Лера решила продолжить уже в столице и поступила в ГИТИС, где окончила актерское отделение факультета эстрады.

Карьера на ТВ

На пути к славе целеустремленную и красивую девушку поддержал влиятельный актер Игорь Верник , который привел ее попробовать силы на телевидении. Лера успешно прошла кастинг на программу «Партийная зона» на канале «ТВ-6».

Молодая Лера Кудрявцева в передаче «Партийная зона»

Сейчас Кудрявцева уверена, что попасть в российский шоу-бизнес «с улицы» невозможно – везде нужны связи, полезные знакомства. Впрочем, подробности своего попадания в эфир, помимо помощи Игоря Верника, девушка не разглашает. По одной из версий, Валерии помог ее первый муж – музыкант некогда популярного коллектива «Ласковый май».

С первых же съемок Лера Кудрявцева показала себя с хорошей стороны и зарекомендовала как первоклассная ведущая. С 1995 года Кудрявцева вела такие программы, как «Партийная зона» и «Музобоз» на ТВ-6, а также «Испытание верности» на Муз-ТВ и участвовала в проекте «Клуб бывших жен» на ТНТ. Она стала одной из неоднократных ведущих музыкальных шоу «Песня года», «Премия Муз-ТВ» и «Новая волна».

Но амбициозная Лера решила не забывать и о своем актерском образовании. Как актриса Кудрявцева дебютировала в 2004 году в сериале «Улицы разбитых фонарей. Менты 6». В 2006 и 2007 годах Лера приняла участие в съемках продолжения фильма о правоохранителях: «Улицы разбитых фонарей. Менты 7» и «Менты 8» (2006, 2007).

В 2007 году последовал фильм «На крыше мира», а далее – «Самый лучший фильм» (2007), где Лера сыграла девушку легкого поведения в компании других светских львиц. В 2008-м Лера стала героиней еще трех фильмов: «Искатели приключений», «О, счастливчик» и «Очень русский детектив».

С 2009 года Лера вместе с Андреем Разыграевым вела программу «Культурный обмен» на телеканале «ТВ Центр». В 2011 году ведущая снялась в эротической фотосессии для журнала MAXIM, чем заслужила звание одной из «самых желанных женщин» года.

В 2013-м Кудрявцева запустила собственную передачу на Муз-ТВ «Шоу с Лерой Кудрявцевой», где Лера выступила в роли провокационного интервьюера гостей шоу – знаменитостей российского шоу-бизнеса.

Личная жизнь Леры Кудрявцевой

Брак с Ленюком просуществовал всего два года – семейное счастье разбилось о быт. Пара жила вместе со свекровью, что угнетало Леру. Вдобавок к бытовым неурядицам муж изменял девушке с поклонницами. В один момент терпение Кудрявцевой лопнуло, она забрала сына и ушла от мужа. Расставание Лера переживала очень тяжело – она впала в депрессию и пристрастилась к алкоголю. Однако девушка нашла в себе силы вернуться к нормальной жизни.

Во второй раз Лера вышла замуж за бизнесмена Матвея Морозова в 2004 году. Пара расписалась уже через три месяца после знакомства. Оба супруга много работали и редко пересекались дома. Однако и этот союз закончился разводом – спустя 3 года, когда Матвея Морозова посадили в тюрьму за мошенничество и незаконное пересечение границы.

Телеведущая долго скрывала подробности личной жизни со вторым мужем, а постоянное отсутствие своей второй половины объясняла тем, что супруг ездит в командировки за границу. По данным следователей, аферист обманул более 660 человек на сумму 12 миллионов рублей. Как вскрылись все подробности его бизнеса, Кудрявцева подала на развод.

«Наедине со всеми» с Лерой Кудрявцевой

В 2008-м Лера Кудрявцева нашла свое счастье с

На сегодня на телевидении можно узреть довольно огромное количество ведущих. Не всех можно выяснить. Но есть и такие, о чьей популярности даже гласить не приходится, и так все понятно. И одной из фаворитных телеведущих является Лера Кудрявцева.

Рост, вес и остальные секреты

Ростом ведущая не может повытрепываться – 167 см могут не изумить публику. Вес известной девицы всегда держался на рациональном уровне. Можно даже смело сказать о том, что она находится в безупречной форме. Следует также отметить ее абсолютное равнодушие к диетам. Вне зависимости от этого факта, вес Леры равен всего только 50 кг.

В чем все-таки секрет? Как-то она призналась, что дело в ее не плохих генах и особенностях организма. Она никогда не была полной. Что все-таки касается ее возлюбленной пищи, то актриса дает предпочтение фруктам, овощам, рыбе, также, по ее словам, она любит сладости и никогда в их не отказывает для себя. Лера Кудрявцева, рост, вес, характеристики которой близки к эталону, ни в чем себя не ограничивает. Она употребляет спиртные напитки, курит, ее стиль жизни нельзя именовать здоровым.

Спортом женщина не занимается, он ей неинтересен. К тому же тренажеры стращают ее. Но Лера любит танцы. Телеведущая даже участвовала в танцевальном шоу. Судя по всему, у нее просто очень напряженная и стрессовая жизнь, потому что фактически нет свободного времени. Она потрясающая телеведущая, даровитая актриса. Может быть, на ее хорошей фигуре сказались и личные переживание, ведь разрывы с возлюбленными людьми не могут не отразиться на организме.

В общем, мы можем только завидовать знаменитости. А в чем все-таки ее секрет? В большенном количестве работы и в малом количестве сна.

Лицо пользующейся популярностью телеведущей

Фанаты очень любопытны (признается Лера Кудрявцева). Рост, вес - не единственное, что нередко интересует фанатов. Именитая дама смотрится отлично, она поражает собственной юностью и красотой. Можно помыслить, что ею тратится уйма времени у зеркала. Но женщина признается, что это далековато не так.

Уходу за кожей телеведущая не уделяет огромного внимания, тон ее кожи ровненький, и лицо смотрится свежайшим всегда. Дома она проводит особые процедуры.

Что можно сказать про мейкап?

Итак, звездой употребляются известные всем стандартные средства. Это тональные крема, пудра. Женщина любит легкий загар, так что при выборе палитры цветов опирается на это. Пудру звезда употребляет по минимуму.

Мейкап Леры Кудрявцевой практически всегда броский и завлекает внимание. Главной задачей знаменитости является придание яркости и выразительности очам, которые у нее коричневого цвета. Для того чтоб их выделить, она употребляет бежевые, кофейные, карие цвета теней. Но чтоб глаза выглядели еще ярче, Лера применяет тени голубых, фиолетовых цветов. К самым возлюбленным макияжам звезды можно отнести smokeyeyes. Она делает очень очевидную растушевку линий и границ. Звезда употребляет доброкачественную, дорогую тушь для ресниц, которая удлиняет их и дает эффект, в итоге которого они похожи на затратные. И вот ее взор готов пленить всех окружающих.

Как-то популярная актриса произнесла, что огромное количество косметики ее старит. Конкретно по этой причине она употребляет помаду для губ только светлых цветов, больше всего предпочитает светло-розовый сияние для губ.

Подведем итоги. В косметичку звезды входят: румяна, пудра, помада и сияние для губ, тональный крем. Женщина поделилась своими предпочтениями в выборе косметики. Ими оказались такие известные марки, как BobbiBrown, MAC.

Избранный мейкап подчеркивает красоту и яркость и помогает в хоть какое время суток смотреться потрясающе.

Что с прической?

Мимо Леры нереально пройти, не обратив на нее внимания, хотя бы из-за того, что ее волосы покрашены в броский блонд. С этим цветом она не расставалась никогда. В протяжении многих лет Лера появлялась публично с длинноватыми красивыми волосами. Они фактически никогда не закреплялись с помощью заколок. Но всем когда-то наскучивает одно и то же. Потому актриса решила поменять образ.

Любовь к тестам

Итак, какой образ в сей раз подобрала Лера Кудрявцева? Стрижка, с которой она стала еще сексуальнее и красивее и которая так нравится многим девицам, именуется “удлиненный боб-каре”. Эта прическа очень освежила образ звезды. Она помолодела на пару лет. На данный момент эту прическу можно узреть у огромного количества людей, в том числе у русских звезд. Это обычная стрижка припоминает каре. Только задние пряди короче, чем фронтальные, и объем сосредоточен на маковке.

Телеведущей прическа очень идет. Она очень подходит к прямоугольной форме лица девицы и тем уменьшает ее. И, кстати говоря, знаменитость не опасается экспериментировать со собственной новейшей прической. Ее стилисты даже делали ей завитой и укороченный боб. Таковой прической довольны многие звезды, в том числе и Лера Кудрявцева. Стрижка просто укладывается с помощью фена, расчески и мусса.

Чтоб сделать такую прическу, как у пользующейся популярностью ведущей, нужно обратиться к проф стилисту либо парикмахеру. Необходимо подчеркнуть, что Лера каждый месяц посещает парикмахера для корректировки стрижки. Она всякий раз, как появляется необходимость, подкрашивает свои локоны. Не считая того, Лера употребляет различные бальзамы, маски с натуральными компонентами. Повсевременно поддерживать светлый цвет волос - большой труд. Для оздоровления и улучшения их структуры именитая актриса употребляет биоламинирование, стрижку жаркими ножницами.

Не так давно телеведущая также делала прическу под заглавием ассиметричный “укороченный боб”. С одной стороны прически ухо чуть закрывают пряди, с другой стороны пряди доходят до подбородка. С помощью этой стрижки женщина пробует привлечь больше внимания к для себя, потому что такие прически делают ее намного молодее.

Лера делает каждодневные укладки с помощью брашинга и фена. Актриса немножко поднимает волосы на затылке, и тем делает объем. Фронтальные пряди подкручиваются внутрь и растягиваются. Так же она делает укладку локонами. Это одна из возлюбленных укладок знаменитости. И последняя из ее обычных процедур - это уникальная укладка. Пряди немного подкручиваются и удлиняются, с помощью геля сзади создается эффект перышек.

Лера – элегантная и престижная женщина. Она выбирает прически более известные и пользующиеся популярностью сейчас. Стрижки в стиле боб делала и Виктория Бэкхем, и Рианна, и сильно много других забугорных знаменитостей. Сделав такую прическу, неважно какая женщина будет смотреться очень стильно.

Какие еще секреты имеются в припасе?

Фанаты всегда желают знать полностью все о знаменитостях. Не исключение и Лера Кудрявцева. Рост, вес, возраст - самые пользующиеся популярностью темы, которые заинтересовывают многих поклонников. Если про два первых показателя было сказано выше, то возраст звезды очень тяжело отгадать. В свои годы она смотрится очень презентабельно и сексапильно, не уступая при всем этом многим моделям. Ей 42 года, но смотрится она отлично. Женщина умеет поражать, умеет показать себя на высочайшем уровне и дать пример многим. Актриса отыскала собственный образ и поддерживает его в протяжении огромного времени. Привлекательная телеведущая, профессиональная актриса, красивая танцовщица - это Лера Кудрявцева. Рост, вес звезды тревожит многих, и не только лишь дам. Но необходимо подчеркнуть, что это не самое увлекательное, чем может повытрепываться настолько разносторонняя личность.

Телезвезда Лера Кудрявцева – обладательница точеной фигуры, над которой не властны годы. Хотя Лере давно исполнилось сорок, ее обычный вес составляет 50 кг при росте 167 см. Кудрявцева никогда существенно не полнела. Цветущая внешность знаменитой блондинки породила множество слухов о ее волшебной диете. Участие звезды в программе «Ешь и худей» тоже подлило масла в огонь. Но сама Лера отрицает все сплетни.

Секрет стройности

По словам Кудрявцевой, ее изящные формы – заслуга хорошей наследственности. У звезды от природы легкая кость и очень быстрый обмен веществ. С такой предрасположенностью легко поддерживать небольшой вес даже в зрелом возрасте. Мода на фитнес обошла ведущую стороной. В недавнем интервью Кудрявцева призналась, что ходит в спортзал 2-3 раза в год. Что же помогает Лере оставаться такой стройной?

В первую очередь – насыщенный режим дня. Съемки, поездки, светские мероприятия – в этом расписании на полноценное питание просто не хватает времени. Нередко Кудрявцева ест 1-2 раза в сутки, восстанавливая силы с помощью кофе. Нервы ведущая «лечит» курением. Бросить вредную привычку Лере не дают огромные нагрузки и стрессы. Как известно, никотин притупляет работу вкусовых рецепторов и отбивает аппетит. Однако сигареты – опасное средство для похудения, ведь они причиняют здоровью больше вреда, чем самые строгие диеты.

Рацион Леры Кудрявцевой

Питание ведущей далеко от идеала советов диетологов. Кудрявцева редко завтракает и может обойтись без обеда. Если ведущей и удается найти в рабочем графике время для приема пищи, она отправляется в ресторан, где заказывает маленькие порции любимой пищи. Тем не менее Лера не может отказать себе в обильном ужине. По вечерам звезда кушает даже десерты – сладкое она любит в любом виде. Так же дело обстоит с сыром, довольно калорийным продуктом.

Зато Лера равнодушна к фаст-фуду, консервам и колбасам, нечасто употребляет мясо и рыбу. Несколько лет ведущая придерживалась вегетарианского рациона. Лера выросла в Казахстане, и является приверженкой советской кухни. Винегрет, картофельное пюре, салаты с майонезом она предпочитает изысканным заморским блюдам. А вот фрукты редко появляются на столе ведущей.

Физическими нагрузками и спортзалом Кудрявцева пренебрегает

Примерное дневное меню

• Завтрак: стакан черного и фруктового чая.
• Второй завтрак: черный хлеб с сыром и маслом/яичница с помидорами.
• Обед: печенье, суп или салат. Этот прием пищи Лера часто пропускает.
• Ужин: картофель, мясные или рыбные блюда, сладости.

С точки зрения специалистов, система питания Кудрявцевой в корне неправильна. Основные приемы пищи при любой диете – это сытный завтрак и сбалансированный обед. Ужин лучше сделать легким, а есть перед сном и вовсе запрещено. Стоит заметить, что в любимых блюдах ведущей мало витаминов и полезных микроэлементов. Меню Леры вряд ли поможет сбросить лишний вес, зато способно нанести вред организму.

Звезда пересмотрела свое отношение к питанию, когда стала ведущей программы «Ешь и худей». Участники телепередачи избавлялись от лишнего веса, готовя обычные блюда с заменой компонентов на менее калорийные. Но следовать их примеру Кудрявцевой не удается: у нее слишком мало времени, чтобы тратить его на приготовление пищи.

Единственная диета, которой пользовалась Лера, основана на яблоках и твороге

Творожно-яблочная диета Кудрявцевой

В интервью Лера рассказывает, что сильно поправлялась только однажды – после родов. Тогда будущая звезда набрала 18 кг. Ходят слухи, что молодая мама несколько месяцев сидела на хлебцах, зеленых яблоках и нежирном твороге – и лишние килограммы быстро растаяли. Сама Кудрявцева говорит, что вернуть былую форму ей помогли постоянная забота о ребенке и работа по дому.

Дневной рацион творожно-яблочной диеты

• Завтрак: два хлебца и два яблока.
• Перекус: 100 грамм творога с яблоками.
• Обед: два бутерброда из творога и хлебцев.
• Полдник: яблоко.
• Ужин: 200 грамм творога.

Такая диета очень проста и приносит отличные результаты. При небольшом наборе продуктов, рацион богат полезными веществами. Творог содержит кальций, хлебцы – углеводы, а яблоки – массу витаминов. Разнообразить блюда можно, добавляя к творогу зелень или кусочки фруктов. Конечно же, не стоит сидеть на такой диете неделями, но в роли меню для разгрузочного дня ее использовать можно.