Каждый из нас не единожды задумывался о том, сколько времени мы тратим зря, и как обидно, что нам, городским жителям, приходится простаивать бесконечное количество часов в пробках и очередях вместо того, чтобы посвятить досуг любимым и родным людям.
Про то что «время – деньги» знает каждый. В новом фильме «Время», который выходит на лицензионных DVD уже 8 декабря, эта фраза приобретает для героев совершенно новое значение. Время в прямом смысле превращается не только в деньги, но и в драгоценные секунды, отведенные на жизнь. По сюжету фильма люди в 25 лет перестают стареть. Правда, последующие годы они могут купить, заработать или украсть. И вот богатые становятся практически бессмертными, а бедные, как всегда, обречены сражаться за каждую секунду своей жизни.
Кстати, в реальной жизни именно в 25 лет у всех людей заканчивается процесс роста, и одновременно включаются биологические часы, запрограммированные, начиная с этого возраста, на старение. Поэтому сюжет фильма не так уж и утопичен.
Как нам выиграть у судьбы больше времени для чего-то более приятного, чем, например, пробки и дорога на работу? Увеличить продолжительность жизни, безусловно, поможет здоровое питание, регулярные физические упражнения и благоприятная экологическая обстановка. А как не растратить свое время, а перераспределить его в пользу более приятных вещей? Узнать, какие активности несут ответственность за большую часть трат нашего времени, вы сможете из нашего нового материала.
Итак, представляем вашему вниманию топ-5 «пожирателей времени»:
#1 Очевидно, что больше всего времени у человека уходило, уходит и, вероятно, будет уходить в будущем, на сон. Наверняка, многие из нас мечтали о волшебной таблетке, которая решила бы «проблему» сна и подарила бы нам множество дополнительных часов. Но, пока ученые борются над созданием такого препарата, нам остается лишь смириться с тем, что, при нормальной суточной продолжительности сна от 7,5 до 8 часов около трети нашей жизни, т.е. почти22 года (при продолжительности жизни 70 лет) мы проводим во сне.
Кстати, мировой рекорд бодрствования принадлежит Роберту МакДоналду, которому удалось продержаться без сна почти 19 дней! Но со сном нужно быть крайне осторожными: существуют данные, согласно которым всего лишь через одни бессонные сутки в мозге запускаются необратимые процессы, впоследствии разрушающие психику.
#2 Работать приходится всем нам. И не каждый человек, к сожалению, может похвастаться тем, что на работу он идет с удовольствием. Если вам не нравится то, что вы делаете изо дня в день, но вам приходится этим заниматься, чтобы зарабатывать деньги, вы, фактически, крадете время у самих себя. Длительность активного трудового стажа – 40 лет. Путем нехитрых вычислений можно выяснить, что 9,5 лет жизни вы тратите впустую, если занимаетесь нелюбимым делом.
#3 Homo Sovremenius тратит на телевизор, телефон и компьютеры почти половину всего времени, что находится в состоянии бодрствования. Средний взрослый не спит 16,5 часов в день, а на общение с техникой у него уходит до 45% этого времени, т.е. при продолжительности жизни 60 лет за исключением детства мы тратим около 20 лет на общение с гаджетами!
Для того чтобы успешно сэкономить хоть часть из этих 20 лет, многие люди привыкают справляться с несколькими задачами одновременно, совмещая, например, отправку электронных писем с прослушиванием музыки, включенным телевизором или просмотром веб-сайтов. Таким образом, некоторым удается за день получить восемь часов информации, потратив на это чуть больше семи часов реального времени.
Взрослые ежедневно тратят 212 минут на просмотр различного видео, включая телевизор, интернет-ролики и DVD. В среднем, человек тратит 91 минуту в день, прослушивая радио, и около 80 минут , обмениваясь текстовыми сообщениями в социальных сетях и по электронной почте. Кстати, длина фильма «Время» составляет 109 минут, т.е., посмотрев фильм, вы потратите всего лишь четвертую часть времени, отведенного на гаджеты. Более того, время просмотра фильма «Время» можно провести и с любимым человеком, совместив сразу два приятных занятия вместе!
#4 Сэкономленное от работы и гаджетов время современные жители мегаполисов «спускают», преимущественно, на дорогу , причем москвичам приходится хуже всех: в Москве перемещение по городу занимает вдвое больше времени, чем в среднем по России.
Также Москва по-прежнему остается неоспоримым лидером по пробкам. Каждый день в столице возникает до 800 пробок, в которых томятся около 1 100 000 автомобилей. В среднем москвичи тратят целых 3 часа в день на пробки, а это, при условии, что мы проживем 70 лет, почти 9 лет жизни! Поэтому неудивительно, что многие ратуют за путешествия общественным транспортом! Ведь драгоценные годы можно потратить и на что-то более полезное! Кстати, вы можете легко «пересечь» время, пожираемое дорогой и гаджетами: достаточно запастись аудиокнигами, переносным DVD-плеером в комплекте с интересными новинками, и в результате этих несложных манипуляций довольно легко экономятся несколько лет!
#5 В среднем современный человек ест около 1,5 часов в день. А это означает, что при продолжительности жизни 70 лет, почти 4,5 года уходит на еду! При этом не всегда прием пищи сопровождается приятной обстановкой в кругу семьи или в дружеской компании. Зачастую мы едим на бегу, неправильно и не всегда качественные продукты. Радует только то, что сэкономив на эмоциях, в этом случае еду можно совмещать как с гаджетами, так и с дорогой, поэтому пару лет можно и сэкономить!
Подводя итоги, «несъеденного» времени остается не так уж и много – каких-то 5,5 лет!
Кстати, интересные факты для тех, кто хочет освободить еще немного времени:
- Среднестатистический пользователь сети в России ежедневно проводит 51 минуту в соцсетях, 26 минут на поисковых портала (yandex.ru, mail.ru, google.com), 15 минут на сайтах знакомств, 10 минут посвящает онлайн-играм, 9 минут смотрит видео, 7 минут отводит работе и 5 минут тратит на образование
- На поиск парковочного места московские водители тратят в среднем 19,1 минуты за один раз, а в ожидании зеленого сигнала светофора мы, в общей сложности, тратим около двух недель своей жизни
- Каждый человек, в среднем, делает 10 подходов к холодильнику каждый день. Причем 6 из них для того, чтобы просто проверить, не появилось ли там что-нибудь новенькое. Т.е., учитывая, что один подход занимает примерно одну минуту, получается, что на фантазии о том, что кто-то добрый положил еду в холодильник, мы тратим целых 4 месяца нашей жизни!
- Средняя девушка за всю жизнь тратит на шоппинг около 3 лет
- По 5% нашей жизни человек тратит на ремонт и на гигиену
- Десятую часть всей жизни мы проводим за лечением: походом к докторам, в аптеки, поездки в санаторий и т.д.
Мало кто из нас может похвастаться умением рационально распоряжаться своим временем. Но, возможно, наш материал сподвигнет вас на перераспределение времени с «времяпожирающих» активностей на более приятные, такие как просмотр интересного фильма, поход в кафе или встреча с друзьями. Ведь если постоянно напоминать себе, что за каждую секунду жизни, отведенную нам надо бороться, и пытаться хотя бы иногда представить себя на месте героев фильма «Время», возможно, изменения не заставят себя ждать. В один прекрасный день вы обнаружите, что стали все больше времени находить для приятных и любимых вещей! Не тратьте свое время на пустое общение, нелюбимую работу, еду без аппетита, некачественные продукты. Выбирайте только подлинное и настоящее, ведь только так ваше время не будет потрачено зря! Просмотр нелицензионных дисков, который может занимать часы, или даже годы вашего времени, в конце концов, станет зря потраченным временем, ведь только от подлинной продукции вы сможете получить настоящее удовольствие.
А что же говорят классики?
Люди работают большую часть времени, чтобы жить, а незначительное свободное время, остающееся у них, настолько беспокоит их, что они всеми способами стараются от него избавиться . Иоганн Гёте
Попробуем призвать статистику, на что мы тратим нашу жизнь, куда уходит время моей жизни , или мы сами избавляемся от времени?
Наверное, мы не раз задумывались над тем, куда же девается время моей жизни . Сколько времени за всю жизнь мы тратим, к примеру, на секс, а на жевательные движения? И я задумывалась, а вот въедливые статистики уже посчитали. Они посчитали, а я собрала это все потраченное время, чтобы рассказать вам интересности, связанные с временем нашей жизни.
Мы спим примерно третью часть жизни, 20 – 25 лет, подумать только – чудовищная куча потраченного времени. Даже жалко, как то становится – ведь эту кучу, потратить можно было бы, на куда более занимающие вещи. Например … нет, примеров не будет. Фантазируйте сами. Я тут привожу сухую статистику. Но вернусь к нашей куче. Как ни жаль, а спать надо. Если не спать, то потом придется лечиться. А это почти 7 лет своей жизни у нас потом уходит на лечение . С нашим сном, надо еще благодарить судьбу, что мы на более высокой ступени развития и не спим по 9 месяцев в году, как например суслики.
На поддержание здоровья у нас уходит в среднем до 10% времени, а это 8 лет. Но хоть это вложение – вполне оправдано. Тут считаем всё: от чистки зубов и до ежедневного погружения в ванну; от закупки горчичников и таблеток, до систематической всеобщей диагностики и поездки в санаторий .
Дата: Февраль 18, 2014
Когда-то давным-давно было у меня два сына. И мой день тогда выглядел примерно так: просыпаюсь в 08.00; потягиваюсь, смотрю на часы – время уже 12.00; бегом на кухню варить обед; после обеда присаживаюсь на 15 минут; взгляд на часы – 17.30, спешу готовить ужин. Это утрировано, конечно, потому как дети требуют еды, внимания и зрелищ. Но суть остается – я не знала, на что тратится время, и если меня спросить, что я делала в течение дня – то четко ответить я не могла. Но при этом копилась усталость, и возникало ощущение, что мое время мне не принадлежит.
Познание науки тайм менеджмента для родителей
Конечно, такое положение дел меня не устраивало. Да к тому же, на горизонте возник четкий образ третьего сынишки. Я решила взять себя в руки, потому что с тремя детьми маме просто противопоказано не успевать и уставать. Итак, цель поставлена, дело за малым – составить план действий для достижения этой цели. Тайм менеджмент для родителей для меня был темным лесом. А потому, пришлось полагаться на себя и свою интуицию.
Сначала я решила отследить, на что тратится время. В этом мне помогли мои бухгалтерские навыки. Есть такая техника, помогающая контролировать финансовые траты, заключающаяся в записи всех своих растрат. Раз метод прекрасно работает на деньгах, то и для контроля времени может помочь. Проснувшись в запланированный день как обычно, в 08.00, я первым делом завела будильник…на 08.15. Как только он прозвенел – тут же записала все, что сделала за это время (умылась, оделась, расчесалась и прочее). Далее будильник на 08.30-08.45-09.00 и т.д. в течение всего дня. Три дня я записывала каждое свое действие, а после подводила итоги и анализировала.
Уже на этом этапе были большие перемены в организации своего быта – ведь каждая секунда была на счету, и даже отдых был строго нормирован. Но на этом моя работа над временем не закончилась. Слежка за собой не нашла «утечки времени». Теперь предстояло переписать весь список ежедневных дел, и рассмотреть каждое на предмет важности и срочности для меня (этот прием разработан президентом США Дуайтом Эйзенхауэром, о нем я знала давно, только все на практике не применяла). Я составила свою матрицу, расставив приоритеты дел: важные дела — срочные и не совсем; неважные дела, которые иногда бывают срочными.
За что боролись…
Вот тут-то все и стало ясно. Откровенно говоря, я была удивлена тем, что большую часть своего времени трачу на неважные и даже несрочные дела – посмотреть телепередачу, пообщаться в социальной сети и т.д. Самыми настоящими пожирателями времени оказались такие мелочи, на которые, как мне казалось, я трачу не более 20 минут, ведь на большее у меня «времени не хватало».
Вторым по значительности каналом утечки стали опять неважные, но почему-то ставшие срочными, дела — так называемая «беготня». Для меня такими делами стала уборка снега во время снегопада, а если точнее, то поддержание порядка в доме с маленьким детьми. Проанализировав, я поняла, что эти дела не являются такими уж срочными. Да и делегировать их можно виновникам беспорядка.
Для каждого существуют свои «пожиратели» времени. Убрав, или нормировав их, можно увеличить количество часов в своих сутках, как минимум до 25. Так получилось у меня. Поняв, на что тратится время, а главное — сколько его уходит, я уже чувствовала, когда надо встать из-за компьютера. К тому же свои дела я распределила по важности, выполняя сначала срочные, а потом уже несрочные. Все неважные дела либо поручала другим, либо выполняла, когда освобождалось время. Таким образом у меня высвободилось более 40% времени для себя, для общения с детьми. Вместо того, чтобы каждый час собирать разбросанные игрушки, я устраивала совместные игры с детьми. И удивительное дело – беспорядка в доме стало меньше, занятым детям не оставалось времени раскидывать игрушки. А сколько сэкономилось моих сил! Вместе с продуктивностью дня повысилась и моя устойчивость. Теперь я не падаю ночами без сил, а удивляюсь тому, что дела закончились раньше, чем мой день. С уверенностью могу сказать, что успешно освоила тайм менеджмент для родителей!
Фактрум предлагает подумать и посчитать, на что мы тратим свою жизнь. Для начала - коротко:
- На поиск парковочного места московские водители тратят в среднем 19,1 минуты за один раз, а в ожидании зеленого сигнала светофора мы, в общей сложности, тратим около двух недель своей жизни;
- Средняя девушка за всю жизнь тратит на шоппинг около 3 лет;
- По 5% нашей жизни человек тратит на ремонт и на гигиену;
- Десятую часть всей жизни мы проводим за лечением: походом к докторам, в аптеки, поездки в санаторий и т. д.
А теперь вычислим главных «пожирателей времени»!
- Очевидно, что больше всего времени у человека уходило, уходит и, вероятно, будет уходить в будущем, на сон. Наверняка, многие из нас мечтали о волшебной таблетке, которая решила бы «проблему» сна и подарила бы нам множество дополнительных часов. Но пока нам остается лишь смириться с тем, что при нормальной суточной продолжительности сна от 7,5 до 8 часов около трети нашей жизни, т. е. почти 22 года (при продолжительности жизни 70 лет) мы проводим во сне.
- Работать приходится всем. И не каждый человек, к сожалению, может похвастаться тем, что на работу он идет с удовольствием. Если вам не нравится то, что вы делаете изо дня в день, но вам приходится этим заниматься, чтобы зарабатывать деньги, вы, фактически, крадете время у самих себя . Длительность активного трудового стажа - 40 лет. Путем нехитрых вычислений можно выяснить, что 10 лет жизни вы тратите впустую, занимаясь нелюбимым делом.
- Современный человек тратит на телевизор, телефон и компьютеры
почти половину всего времени, что находится в состоянии бодрствования. Средний взрослый не спит 16,5 часов в день, а на общение с техникой у него уходит до 45% этого времени, т. е. при продолжительности жизни 70 лет за исключением детства мы тратим около 20 лет на общение с гаджетами!
Для того чтобы успешно сэкономить хоть часть из этих 20 лет, многие люди привыкают справляться с несколькими задачами одновременно, совмещая, например, отправку электронных писем с прослушиванием музыки, включенным телевизором или просмотром веб-сайтов. Таким образом, некоторым удается за день получить восемь часов информации, потратив на это чуть больше семи часов реального времени… - Сэкономленное от работы и гаджетов время современные жители мегаполисов «спускают», преимущественно, на дорогу, причем москвичам приходится хуже всех: в Москве перемещение по городу занимает вдвое больше времени, чем в среднем по России.
Также Москва по-прежнему остается неоспоримым лидером по пробкам. Каждый день в столице возникает до 800 пробок, в которых томятся около 1 100 000 автомобилей. В среднем москвичи тратят целых 3 часа в день на пробки, а это, при условии, что мы проживем 70 лет, почти 9 лет жизни! - 5. В среднем, современный человек ест около 1,5 часов в день. А это означает, что при продолжительности жизни 70 лет, почти 4,5 года уходит на еду!
При этом не всегда прием пищи сопровождается приятной обстановкой в кругу семьи или в дружеской компании. Зачастую мы едим на бегу, неправильно и не всегда качественные продукты.
Подводя итоги, «несъеденного» времени остается не так уж и много - каких-то 5–6 лет!
Вот такие факты. Что с ними делать - каждый должен решить для себя сам. Может быть, меньше спать или есть? Прогуляться с ребёнком или друзьями вместо того, чтобы залипнуть в интернете? Фактрум уверен - способ сэкономить время обязательно найдётся, если поставить себе цель! Удачи вам!
«Мы за всё платим нашим временем. Важны не деньги, которые мы тратим впустую, а время. Время нашей жизни ».
В просторах Интернета случайно наткнулся на старый анекдот про то, как начальник с бодуна в офисе в понедельник проводит совещание и планирует рабочую неделю. Кроме естественно реакции – улыбки, анекдот заставил задуматься. А на что в действительности уходит наше время.
В свое время я дружил с математикой. Поэтому взял в руку карандаш и начал считать. Существует такое понятие как фотография рабочего дня. Но там предлагается учитывать каждую минуту. Это не позволяет увидеть общую тенденцию расходования своего времени. Тогда стал учитывать средние значения, полученные на основе, в первую очередь, личного опыта, а также своих многочисленных знакомых. Необходимо учитывать, что у каждого конкретного человека реальные значения будут отклонятся в ту или иную сторону, но тенденция прослеживается явно.
Итак, начнем. Утром мы оправляемся на работу. В больших городах это занимает больше времени, в маленьких – меньше. Примем, в среднем 1 час. Дальше рабочий день. Примем 8 часов (хотя у многих он может быть и 12). Добавим 1 час на обед. Итого 9 часов. Современные психологи уделяют очень много внимания рациональному использованию рабочего времени. Оставим это им. Итак, пора домой. Это будет дольше. Ведь спешить некуда. Надо же зайти за продуктами, поболтать со знакомыми. Примем 2 час. Итого, с момента выхода из дома и возвращением прошло 12 часов.
Напомню, что сутки имеют 24 часа. Следовательно, половина уже прошла. Примем во внимание, что врачи рекомендуют спать не меньше 8 часов (рекомендовать всегда легко). Остается 4 часа. Отнимем еще час – утренние часы (принять душ, позавтракать, бритье или макияж). Значит осталось 3 часа.
А сколько времени в день вы выделяете на занятия спортом? На изучение иностранных языков? На чтение любимых книг? На задушевные разговоры с детьми? Правда, еще остаются выходные. Вот на выходных обязательно всей семьей выберемся в зоопарк. Ан нет – дождик пошел, ну что ж… останемся дома, по телевизору наверняка покажут что-то интересненькое. Добавим сюда дачу (просто громкое название - в реальности просто огород).
Сын заходит на кухню и просит: «Мам, давай поиграем в шахматы...» «Подожди, только обед приготовлю». А потом, приготовив обед, нужно будет обедать, потом мыть посуду, убирать со стола, потом потянет в послеобеденный сон, а там и до ужина не далеко. Папа занят другим (ведь сегодня выходной и нужно многое успеть).
Задумайтесь. Сколько в вашей жизни любви, радости, счастья? Сколько времени вы проводите с детьми? Сколько минут в неделю вы смеетесь? Как часто вы встречаетесь с друзьями? Два раза в год на день рождения? А может быть, и коротких разговоров по телефону бывает достаточно?
А ведь у каждого из нас есть свой ограниченный отрезок времени. Всем нам отведен определенный срок в этой жизни, и никто не знает, насколько он длинный или короткий.
Мы просто над этим никогда не задумываемся. В Интернете нашел слова Руслана Савченко:
«Богатым является не тот человек, который зарабатывает огромные деньги. Богат тот, кто имеет много свободного времени . Истинно богаты лишь те, кто может позволить себе не работать в любой момент и при этом ни в чём себе не отказывать. Чем больше Вы можете отдыхать, уделять времени себе и своим близким, тем Вы богаче. Богатство = свободное время».
В детстве мы все мечтали, ставили какие-то цели. Но что мы в действительности делаем для их реализации? Сколько времени мы тратим на это? Кто-то смотрит телевизор, играет в игры, делает что угодно, но не идёт к своей цели! Мы самые гениальные психологи и адвокаты, когда нужно себя обмануть и оправдать свою лень. «Сегодня я устал», «плохо себя чувствую», «завтра сделаю точно», «я пока ещё не всё изучил и не готов», «у меня мало опыта», «наберусь моральных и физических сил, а потом продолжу (начну)». Эти оправдания можно перечислять бесконечно.
