Инструкция

Впервые термин «карате» появился в начале 20 века в Китае и переводился как «китайская рука» Со временем рука стала «пустой», а само слово «кара» стало обозначать «пустота» и наполнилось определенным буддийским смыслом и философией Дзен.

Как боевое искусство карате появилось на Окинаве. Это крупнейший остров японского архипелага Рюкю. Существуют о том, что карате возникло в результате ожесточенной борьбы японских патриотов с захватчиками. Неизвестно, насколько правдивы эти легенды, но то, что первое время карате было секретным единоборством, - абсолютная правда. В 1905 году карате ввели в образовательную программу для младших школьников на Окинаве. В результате оно стало утрачивать черты борьбы и все больше становилось похожим на военизированную гимнастику.

Постепенно карате получило развитие как университетский . Студенты часто не хотели тратить время на разучивание базовых упражнений и предпочитали быстрый вариант обучения. Это привело к тому, что уже в 40-е годы прошлого века официальное карате стало сильно отличаться от своего окинавского оригинала.

Сейчас в карате существует огромное количество стилей и направлений, сравнивать их плюсы – занятие абсолютно неблагодарное. Главное запомнить, что все виды карате делятся на контактные и бесконтактные. Контактные стили карате: косики, асихара, кудо и кёкусинкай подразумевают жесткие спарринги. В бесконтактных, таких как сето-кан, сито-рю, годзю-рю, удар не наносится, а только обозначается.

В карате есть отдельная дисциплина, которую можно было бы назвать «художественная гимнастика для брутальных ». Это - выполнение «ката» или сольных композиций, некий аналог «боя с тенью» . В этой дисциплине так же проводятся соревнования, причем самого высокого уровня.

Занятия карате очень демократичны. Главное, найти хорошего тренера. Уроки в спортзале необходимо дополнять самостоятельными занятиями. Для тренировок необязательны даже спарринг-партнеры.

В карате существует традиционная система рангов. Первые 10 разрядов называются «кю» и обозначаются поясами от белого до коричневого. Затем следуют 10 данов - это мастерские степени, их обладатели носят черный пояс.

А вот одежда для занятия карате называется совсем не «кимоно». Кимоно переводится с японского как «халат» или «одежда». А правильно спортивное одеяние называется «карате-ги».

Занятия карате можно начинать в любом возрасте. Благодаря им можно развить эластичность связок и мышц. Реакция станет молниеносной, а нервы стальными. При этом большое количество различных махов, совершаемых ногами, позволяют улучшить микроциркуляцию крови в органах малого таза. Это, в свою очередь, ведет к улучшению потенции и репродуктивной функции, как у мужчин, так и у женщин.

Карате, как и любое восточное единоборство, не просто спорт или умение вести поединок. В первую очередь, это определенный образ жизни, духовное состояние и моральные принципы. Считается, что настоящим каратистом не может стать человек с дурными помыслами.

Этот словарь предлагается вниманию тех, кто уже занимается гоцзюрю каратэ и тех, кто только задумывается о том, чтобы посвятить себя этому боевому искусству. Так как это лишь начало большой работы, некоторые термины могут отсутствовать, следовательно, проявите терпение и понимание. Для того чтобы не загромождать этот словарь, в нем отсутствуют описания приемов и стоек, которые без инструктора освоить нереально.

Значение наиболее употребляемых терминов в годзюрю каратэ

• Бункай - означает «разделение на составляющие» и применяется при разъяснении выполнения ката.
• Вазаари - «прием проведен». Бесконтактное каратэ подразумевает применение этого термина для оценки успешно проведенного приема.
• Гоцзюрю (годзюрю) - стиль каратэ, который сочетает в себе «жесткость» и «мягкость». «ГО» – жесткий, цзю (дзю) – мягкий, «рю» — течение или вид боевого искусства.
• Гяку - иной, другой, противоположный. Удары каратэ могут разделяться с использованием данного термина, к примеру, гяку дзёдан цуки – это прием дзёдан цуки, который выполняется в левой стойке, но правой рукой.
• Додзё - помещение либо строение для тренировок.
• Иппон - высшая оценка за чисто проведенный прием.
• Йои - «готовность и внимание». В различных школах этому термину соответствует разные приемы.
• Ката - комплекс упражнений, который может иметь различные уровни сложности.
• Киай - выражение, означающее «собирание вместе энергии». Для обучающегося это обозначает, что он должен нанести удар с криком «Ос», а не как в боевиках – «кийа». Крик «Ос» должен соответствовать одному удару.
• Кимэ - означает «полная выкладка». Без применения этого показателя технически правильное выполнение приема не является каратэ, скорее это балет. А вот кимэ – важнейший показатель искусства бойца.
• Кихон - «основное» либо «базовое».
• Кю - кроме цвета поясов, Ваш уровень определяется дополнительным понятием «кю «. Кю и пояса соотносятся следующим образом: Белый пояс – 10 кю. Желтый пояс – 9 и 8 кю. Синий пояс – 7,6,5 кю. Коричневый пояс – 4,3,2,1 кю. То есть, коричневый пояс, 1 кю – самый старший из цветных поясов.

Пример использования этой системы – во время занятия инструктор говорит: «Белый пояс выполняет такое упражнение. Желтые пояса такое-то. 7 и 6 кю – такое движение. 5 кю и выше – такое-то».

Команды, требующие немедленного их выполнения

• Маваттэ - эта команда означает «Повернуться». Русское каратэ допускает применение и русского звучание данной команды.
• Мокусо - означает, что обучающийся должен закрыть глаза.
• Ои - «рука, следующая за ногой», что используется для обозначения одноименных приемов – правая рука в правой стойке, к примеру.
• Рэй - означает требование от ученика, чтобы он поклонился.
• Татэ - таким способом передается команда «Встать».
• Хадзимэ - таким способом передается команда «Начать».
• Хикитэ - это слово означает, что после нанесения удара, необходимо провести резкое отдергивание части тела, наносящей удар, после его выполнения.
• Ямэ - «Стоп» или «Прекратить». Этим словом отменяют предыдущую команду.

Зачем все-таки нужен словарь терминов для начинающих обучение?

В тренировочном зале часто звучат команды на языке той страны, в которой и родилось боевое искусство – каратэ. Настоящий инструктор именно на этом языке и пытается объяснить правила проведения приема. Да и само звучание команд на родном для боевого искусства языке, даже в наших тренировочных залах, дисциплинирует всех, кто только приступил к изучению гоцзюрю каратэ. Во многом, ведь, успех в постижении всех тайн рукопашного боя, зависит не столько от техники, а от «полной выкладки» (Кимэ), отдаче всех физических и духовных сил тренировкам, самовоспитанию. Предлагаемый курс позволяет настроиться на определенный ритм и тренировок, и жизни. Умение подчинить основной цели свое тело и мысли вырабатывается в тренировочных залах, безоговорочным выполнением команд инструкторов, значение которых необходимо знать.

Около двух тысяч лет насчитывает история корейских боевых искусств. Начало ей было положено в эпоху Трех государств (I-VII веках). В те времена на Корейском полуострове располагались три королевства: Когуре, Силла и Пэкче. Каждое из них славилось своей системой боевой подготовки. Сильное влияние на развитие и формирование боевых искусств оказала китайская традиция. Для обозначения всего комплекса боевых корейских искусств, неслучайно используется термин «квонбол», что аналогично китайскому «цюаньфа», в переводе на русский язык означающего «кулачный бой».

Тэквондо.

В наше время существуют три федерации тэквондо: ИТФ, ВТФ и ГТФ. ИТФ и ГТФ мало чем отличаются друг от друга по технике и наиболее приближены к замыслу создателя тэквондо Чой Хон Хи. Но тот вид тэквондо, который сегодня становится олимпийским видом спорта, это именно ВТФ. Как ни прискорбно, основателю этого боевого искусства придется подстраивать свое детище под врага и конкурента – ВТФ, иначе не будет ни славы, ни денег. Мы постараемся вкратце рассказать вам что это такое, это тэквондо ВТФ.

Достоинства:

1. Тэквондо отличается простотой техник и их небольшим количеством. Система упражнений отработана до мельчайших деталей. Движения построены так, что инструктор в состоянии контролировать одновременно сто и более человек. Тэквондо – система, разработанная для армии, и создателям удалось добиться того, чего хотели.

2. Тэквондо, благодаря большому количеству прыжков и ударов ногами, развивает координацию движений, вестибулярный аппарат, а также опорно-двигательную систему.

3. Это контактный бой, удары наносятся по всем частям тела и по голове. Поединок, как и реальный бой не прекращается после удачно нанесенного удара.

4. В соревнованиях учитывается сложность приемов, что является стимулом для развития спортсменов и техники боя.

Недостатки:

1. В угоду зрелищности, техники тэквондо сильно упрощены. В спортивных состязаниях допустимы только те приемы, которые не представляют опасность для соперника, а в реальном бою неэффективны.

2. В спортивном тэквондо запрещены удары по ногам, подсечки и отражающие удары по бьющим ногам противника, все удары наносятся лишь по верхнему уровню. То есть самые эффективные удары находятся под запретом.

3. В соревнованиях большую оценку получают удары ногой, прыжки и повороты, чем удары рукой. Это приводит к деградации техники, превращая ее из боевого искусства в некий танец с прыжками и пируэтами, а простейший удар кулаком игнорируется. Блоки не изучаются вовсе, так как не дают баллов на состязаниях. Таким образом, даже чемпион тэквондо будет банально избит в уличной драке.

4. Нокауты в тэквондо бывают крайне редко, да и больше напоминают несчастный случай. А виновата опять же, погоня за баллами. Пять слабеньких ударов оцениваются выше, чем один концентрированный.

5. В нынешнем тэквондо не рассматриваются техники работы с оружием и техника боя с несколькими противниками. Учитывая все вышеперечисленное, об этой системе можно говорить только как о виде спорта, но не как о боевом искусстве.

Заключение.

Тэквондо – это вид спорта. Как любое единоборство, красиво, эффектно, но совершенно бесполезно со своими безвредными приемами против опытного бойца, ограниченной тактикой и закулисной возней. Если хотите получить навыки боя, лучше займитесь боксом, а нынешнее тэквондо больше напоминает фигурное катание, чем боевое искусство.

Каратэ ВУКО.

Этот вид бесконтактного каратэ преподается в традициях четырех основных школ: Шотокан, Годзю-рю, Сито-рю и Вадо-рю. В нашей стране – это одно из самых старых боевых искусств. Можно вспомнить про самбо и дзюдо, но они относятся к спортивным дисциплинам. Каратэ имело изначально другие основы: занятие для себя и виртуозное искусство драки. Первые каратисты до роговых мозолей набивали кулаки и верили в то, что одним ударом могут убить. Правда, соревнования и боксеры их в этом разубедили. По правилам соревнований каратэ запрещено доводить удары до цели. То есть, если удар состоялся, то спортсмен будет дисквалифицирован. Доходило до абсурда, когда победителями в соревнованиях становились сообразительные спортсмены, умеющие вовремя подставиться под удар. То есть, ударивший удалялся с соревнований, а пострадавший признавался победителем. Чем это должно было закончиться, наверное, всем понятно. Из всего арсенала ударов руками остался только прямой, ногами – боковой, дуговой и прямой. О блоках вообще говорить не приходится, они не выжили. А о перемещениях помнят только фанаты. Поэтому, в смешанных соревнованиях, в которых принимали участие представители разных стилей, каратист был предсказуем, его можно было пресечь, да и просто набить ему морду, что и делали боксеры, самбисты и прочие. Но у бесконтактного каратэ есть и свои достоинства.

Достоинства.

1. Эти каратисты изучают ката, оттачивая культуру движений. Пусть сэнсеи за семью печатями хранят смысл этих движений, но увлеченный спортсмен все равно может сам докопаться до него, а значит и восстановить для себя в первоначальном виде это боевое искусство.

2. Умение избить противника не считается достоинством, из этого вытекает то, что ни боксеры, ни вольники, ни самбисты не возьмут медалей на соревнованиях по каратэ. И это не может не радовать.

3. В школах каратэ делается упор на физподготовку с ярко выраженной направленностью. После занятий в школе каратэ вы сможете легко заниматься любым боевым искусством, так как уже получили необходимые основы.

4. Каратэ продолжает по праву считаться боевым искусством, оно постоянно развивается и сохраняет свою популярность.

Недостатки:

1. Полное пренебрежение техниками самообороны. Отсутствуют броски, характерные для вадо-рю, встречные блоки, характерные для годзю-рю, захват из техники Шокотан. Куда делись техники боя с оружием? Ведь это все есть в каратэ, но почему-то не изучается. Настоящие боевые приемы в соревнованиях запрещены, броски тоже, блоки вообще не учитываются.

2. По каратэ издано много литературы, но рекомендации скудны и сводятся к изучению пресловутого «вертикального положения корпуса», которое делает невозможным эффективность удара и вложение в него силы, также как и уклонение от атаки противника.

3. Необходимость вертикально держать корпус может привести к проблемам в поясничном и грудном отделах позвоночника. А упражнения из годзю-рю, направленные на напряжение мышц ануса и таза, в конечном итоге приведут к развитию геморроя.

4. Правила соревнования и принцип одного удара, который бьет наповал, свели на нет умение каратистов бить сериями и тактика боя больше напоминает фехтование: дотронулся и отскочил. Каратисты не только не в состоянии причинить ущерб противнику, но и сами не защищены от серийных ударов.

Заключение:

Бесконтактное каратэ – хороший вид спорта, но прежде всего, для того, чтобы изучить ката. Поэтому лучше найти индивидуального тренера и заниматься с ним только ката, отрабатывать движения до автоматизма. Если заниматься этим вдумчиво, то можно открыть в каратэ много скрытых возможностей.

Контактное каратэ.

Началом контактного каратэ можно считать кекусинкай, и по сей день оно не вышло за пределы этой школы. Кажется странным, что контактный удар не разнообразил технику, а даже истребил остатки любой тактики. Чтобы одержать победу, спортсмену нужно иметь бочкообразную грудь и железные бедра, тогда он может не обращать внимания на прямые удары противника, его лоу-кики, нацеленные в середину груди. Боковым ударам руками каратистов не учат, использовать локти запрещено, а ниже пояса вообще неприемлемо. Удары ногами по голове противника эффективны лишь на дистанции кулака. Прыжки и всякие фокусы, как и ката, можно встретить лишь в показательных выступлениях, для других целей их знать необязательно. Поэтому, если вам позволяет здоровье и вы успешно изучили технику «активного долбления», то титул чемпиона вам обеспечен. Дайдо-дзюку – всего лишь умение кекусиновцев бить противника по физиономии, а Асихара-каратэ – научить их бороться. Однако, эти довески к технике не приживаются, так как не вписываются в обычный рисунок боя. Потому они и продолжают наносить удары в середину груди и лягают соперника лоу-киком, чтобы хоть как-то применить технику ног. И кто же при этом побеждает? Правильно! Тупой и толстый. Но, тем не менее, достоинства у контактного каратэ тоже имеются.

Достоинства:

Этот вид боевых искусств способствует постоянной и планомерной закалке тела. При правильной и серьезной подготовке каратист может без вреда для здоровья перенести практически любой удар в корпус. Это немаловажно, так как не существует людей, в которых нельзя попасть. Разница лишь в том, что одни после попадания падают, а другие могут дать сдачи. Так вот, вторые – это как раз каратисты-контактники.

Хапкидо.

Можно выделить следующие особенности боевого искусства хапкидо.

1. Все корейские боевые искусства, о которых мы упомянули выше, имеют общую базу – хапкидо, арсенал приемов у них один и тот же, отличаются они только деталями и но и очередностью изучения техник. Например, школа Кук-суль больше ориентирована на удары руками и головой, Хваранг-до – на технику боя короткой палкой, Хведжонг-мусуль – на сложную и разнообразную технику ног. Но наиболее приближенной к старым канонам считается Кук-суль, которая не отождествляет себя с хапкидо.

2. Нынешние мастера хапкидо и похожих стилей делают ставку на показательные выступления. Их доход состоит из семинаров, учебных фильмов, занятий с учениками. Многие федерации вообще отказались от спарринга. Поэтому аттестация в них очень упростилась. Известны случаи, когда высокие почетные даны присваивают лицам, занимающим большие государственные посты или имеющим достаточные суммы денег, но которые при этом не имеют представления о боевых искусствах. То есть корейские боевые искусства в наше время в большинстве своем имеют коммерческую направленность.

Кроме того, читайте на сайте:

Бесцеремонные просьбы. Как на это реагировать?

Как вы реагируете на такие просьбы? Я занимаюсь хэндмэйдом. Сшила очередную сумку и фото разместила на mail.ru и тут мне пишет девушка: (цитирую) "привет лена, выкройку самой простой сумки можно…

Жизнь требует движения

Аристотель

О школе

В процессе обучения мы стараемся использовать весь опыт, накопленный веками стараниями великих мастеров, взять лучшее. Не замыкаться рамками конкретного спорта, ограниченного правилами и запретами. Спорт в чистом виде ведет к выхолащиванию смысла боевого ИСКУССТВА, утрате его понимания.

Китайцы говорят: "Ушу и есть вся жизнь". Соревновательный процесс может занять лишь маленький промежуток в Вашем Пути. Наша цель - воспитать физически крепких и морально здоровых членов нашего общества.

В процессе тренировки внимательно наблюдаем и корректируем занимающихся, учитывая физическую форму и возраст каждого. Нет ставшей уже привычной для нашей повседневной жизни суеты и гонки на результат. Еще раз повторю: главная цель - ЗДОРОВЬЕ!!! (во всех аспектах понимания этого слова).

Обучаем не только определенным навыкам самообороны, но и общению, правилам поведения в обществе.

Тренировочный процесс затрагивает все функции умственной и физической деятельности человека. Развивает сообразительность, память, концентрацию внимания, а также координацию тела, гибкость, подвижность суставов и крепость связок. При систематических занятиях повышается сопротивление организма болезням, уменьшается возможность получения травм. Взрослые и дети становятся более физически и эмоционально устойчивы, быстрее восстанавливаются.

Специально для детей нами разработаны развивающие игры.

Занятия обычно проводят два инструктора, что позволяет более детально и эффективно проводить обучение.

Первое занятие бесплатно для детей! Ждем Вас!

РУКОВОДИТЕЛИ КЛУБА:

Школа - как само понятие термина в каратэ,
ушу - Это не один мастер, пусть даже самый лучший.
Мастер это всего лишь МАСТЕР.
Школа - это сохранение традиций,
преемственность поколений и дальнейшее развитие.

Лао-Цзы, VI - Vвв. до н. э.

Киокусинкай каратэ

Масутацу Ояма (1923-1994) - основатель киокусинкай каратэ, 10 дан

Японец корейского происхожденияродился 27 июля 1923 года в Корее, в городе Кимдже. Впоследствии этот честолюбивый юноша взял псевдоним Масутацу Ояма, что означает «умножающий свои достижения, подобные высокой горе».

Созданный им стиль в противовес бесконтактному японскому каратэ, он назвал «Киокусинкай» - общество абсолютной истины (полно контактное каратэ). Отличительной чертой киокусинкай карате является физическая и силовая подготовка. На заре становления своей школы Ояма и его ученики тренировались в полный контакт, то есть отрабатывали удары руками в голову и пах, применяли захваты и броски.

В детстве, когда Ояма жил в Манчжурии он начал заниматься у Сумомо сан. Потом тренировался у основателя шотокан каратэ Гитина Фунакоси, после - у корейского мастера Со Нэйтюи и затем мастера годзю рю Гогена Ямагути.

Вдохновленный примером великого фехтовальщика мастера меча Ямаока Тэссю (1836—1888), который провел без перерыва 100 боев на бамбуковых мечах, с постоянно меняющимися противниками, Канчо ввел такое же тестовое испытание в своей школе (хякунин кумитэ). В других школах каратэ подобный тест не существует. В 1965 году его прошли всего 16 человек (результат 6 из которых по тем или иным причинам ставится под сомнение).

При жизни Оямы из школы ушел Хидэюки Аcихара, создавший свое направление «Асихара-каратэ», основной принцип которого уход с линии атаки (тай сабаки) и допустимость удержаний. После смерти Масутацу Оямы киокусинкай распался на несколько организаций. Ояма сказал, что карате, как живой организм, должно продолжать развиваться.

Другое интересное направление в каратэ, созданное еще одним выходцем из киокусинкай Такаси Адзума, - это «Кудо». Согласно правилам соревнований в кудо стал использоваться защитный шлем, а также были разрешены почти все приемы борьбы, включая удары руками, ногами, коленями, локтями и головой.

Масутацу Ояма оказался не только хорошим организатором, но еще и отличным пропагандистом. По некоторым данным в настоящее время этим стилем каратэ в мире занимается около 12 миллионов человек более чем в 130 странах.