Если вам что-то не нравится, значит, надо это менять. Если вас не устраивает ваша жизнь в целом, значит, у вас есть огромное поле для деятельности и для применения своих скрытых и явных талантов. Как наладить свою жизнь? Так же, как налаживают любой прибор, функционирующий неправильным образом. Нужно починить все испорченные детали и части механизма, а те, которые починке не поддаются, заменить на новые. В результате может получиться совсем не то, что было изначально. Возможно, даже не то, что ожидалось. Не беда, главное, чтобы вам нравилось.
Что конкретно нужно делать, чтобы улучшить положение в тех областях жизни, которыми вы недовольны?
В первую очередь нужно посмотреть фактам прямо в лицо. Понять, что вас не устраивает. Выявить причины, почему это происходит именно таким, не устраивающим вас, образом. Разобраться, что можно сделать, чтобы устранить эти причины и создать предпосылки для новых результатов. Тех, которые вам нужны.
Вот несколько советов, которые могут помочь взглянуть на ситуацию по-новому и наметить какие-то шаги в достижении поставленных целей по изменению своей жизни.
- Избавьтесь от установок и стереотипов.
Конечно, это легче сказать, чем сделать. Но попытаться все же стоит, ведь результат может оказаться таким, какой вам не снился и в самых сладких снах. Мы все движемся по заданным маршрутам, но ничто не заставляет нас двигаться по ним и дальше кроме отсутствия желания что-то менять и предпринимать для этого какие-то действия.
Страх выйти за пределы своего привычного поведения – главное препятствие на пути к полноценной, удачной и счастливой жизни. Человек способен на многое, известно, что он использует не более десяти процентов от своего потенциала. Но он боится.
Знаний, умений, чутья и креативности может быть достаточно, чтобы написать бестселлер, создать бизнес, приносящий миллионы или изобрести что-то невиданное. Но духу на это не всегда хватает. Ведь гораздо проще двигаться по привычной колее, без риска что-то попробовать и потерпеть поражение.
Когда перед вами встает вопрос: «Делать или не делать?», выбирайте «делать». Раз вы задумываетесь о том, как наладить свою жизнь, значит, вас не все устраивает. А внести какие-то изменения можно, только если что-то для этого предпринимать. Или не для этого. Просто предпринимать, быть активным, вести наполненную самыми разными событиями жизнь. Какое-то из этих событий может привести к желанным переменам. А те, которые ни к чему не приведут, дадут вам бесценный опыт.
Конечно, можно ждать, когда перемены произойдут сами, по внешним причинам, не зависящим от вас. Прискачет принц на белом коне или приедет принцесса в тыкве и осчастливит. Но принцев и принцесс, как известно, мало и на всех не хватает, да и не все проблемы они могут решить, даже присутствуя в наличии. Желанных перемен можно прождать всю жизнь и не дождаться, так ни разу и не попытавшись что-то изменить самостоятельно.
- Не занимайтесь тем, что вам не нравится.
Конечно, бывают ситуации, когда нет выбора, и речь идет о выживании. Но такие ситуации не должны затягиваться на всю жизнь. А если они затягиваются, значит, вам нужно в корне менять свои жизненные установки.
В жизни должно быть много удовольствий и приятных моментов. Это правильная установка, возьмите ее на вооружение. Многие люди привыкают терпеть. Неинтересную работу, напряженную обстановку в семье, свое непривлекательное отражение в зеркале. Не терпите. Меняйтесь сами и меняйте свою жизнь.
Если раньше было все хорошо, а теперь все плохо, выбросьте из головы свое прошлое. Не предавайтесь сладостным воспоминаниям в те моменты, когда ваша нынешняя жизнь становится особенно невыносимой. Так вы убегаете от проблем. А на самом деле это они должны в страхе убегать от вас. То, что было, ушло. Считайте, что это было не с вами. Теперь у вас другая жизнь и другие трудности, которые нужно обязательно преодолеть, чтобы превратить нынешнюю жизнь в сказку.
- Прекратите пережевывать отрицательные эмоции.
Старые и новые обиды, огорчения и неприятности не должны задерживаться в вашей голове надолго и многократно переживаться заново. Это бесцельное занятие, которое не принесет вам ничего, кроме вреда. У вас может безнадежно испортиться характер, если вы будете постоянно думать о том, как все плохо и как все к вам несправедливы.
- Думайте о хорошем.
Сразу после того как неприятность произошла и закончилась, подумайте о ней, но недолго. Ровно столько, сколько нужно, чтобы осмыслить ситуацию, сделать выводы и, при необходимости, наметить какие-то действия. Все. Сразу переключайтесь на позитивные мысли. Планируйте что-нибудь приятное и вдохновляющее, общайтесь с симпатичными вам людьми, делайте то, что любите делать. Пусть ваши эмоции будут только радостными.
- Ищите единомышленников.
Возможно, ваше окружение является для вас тормозящим фактором. Если ваши друзья не видят причин вставать с дивана и отрываться от телевизора, вам может быть с ними не интересно. Но, если заряд вашей активности не слишком велик, их ленивое времяпрепровождение может время от времени затягивать и вас, а в какой-то момент может даже затянуть навсегда.
Устанавливайте себе такой круг общения, который будет подталкивать вас к новым свершениям, а не тормозить. Окружайте себя людьми, которые вызывают ваше восхищение и вдохновляют вас на новые жизненные подвиги. Не каждый может действовать наперекор судьбе и быть при этом в полном одиночестве. Иметь группу поддержки, состоящую из людей, которые думают так же, как вы и имеют похожие устремления, очень полезно.
- Не бойтесь ошибок.
Не ошибается только тот, кто даже не пытается что-либо делать. Ошибки – это нормальное рабочее явление любого нормального рабочего процесса. Их может быть больше или меньше, но совсем обойтись без ошибок невозможно. Ошибки нужны для того, чтобы на них учиться. Хотя на чужих ошибках учиться легче и приятнее, в реальности так происходит нечасто. Всем хочется набить свои шишки и попробовать все на собственном опыте.
- Наладьте личную жизнь.
В случае, если ваша главная жизненная проблема – это отсутствие достойного спутника (спутницы) жизни или навязчивое присутствие недостойного, вам придется позаботиться о том, чтобы наладить свою личную жизнь.
Эта жизненная сфера ничем не отличается от других сфер. Подход примерно одинаковый и к смене профессии, и к смене супруга. Если вам не нравится то, что у вас есть сейчас, значит, нужно от этого избавиться и приобрести новое, подходящее. И, если бы не чувства и эмоции, проблем бы не было никаких. Но, к сожалению, без них никак и поэтому приходится проявлять деликатность и по отношению к отвергаемому супругу, и по отношению к себе, ведь ваши чувства тоже могут выйти из-под контроля.
В случае, если ваше сердце, так же, как и соответствующая страничка в паспорте, абсолютно свободно, вам предстоит решить интересную и увлекательную задачу по поиску подходящего во всех отношениях партнера. Если вы будете относиться к этой проблеме именно так, понимая и осознавая свою ценность и привлекательность, то именно так и будет. Вы получите удовольствие и от процесса, и от результата.
А можно и ничего не предпринимать, если это больше соответствует вашему характеру или вы не тяготитесь одиночеством. Любовь может нагрянуть и нечаянно, когда вы забудете, что ждали и искали ее.
А иногда может быть неправильной не сама ситуация, а ваше отношение к ней. Ваши внутренние негативные установки могут мешать вам увидеть то, что есть на самом деле. И понять, что это не плохо, а хорошо.
Бывают моменты, когда надо менять не ситуацию, а себя. Понять, что это именно такой момент, непросто. Ведь человеку всегда кажется, что он прав. Но не стоит увлекаться собственной непогрешимостью. Иногда можно и нужно прислушиваться к чужому мнению и попытаться встать на точку зрения, противоположную собственной.
Верь в силу позитивного мышления! © Shutterstock
Чтобы настроить жизнь на позитивный лад, задуманное исполнялось, карьера была успешной, а личная жизнь насыщенной, научись жить в гармонии с собой.
По словам экспертов, если человек живет в гармонии со своей душой и телом, счастье, успех и любовь ожидают его во всех сферах жизни.
Действуй уже сегодня!
1. Живи активно , каждый день уделяя время любимому делу/творчеству/хобби. Когда человек занят, у него не остается времени для печали. Не убивай время, не тяни его - наслаждайся каждой минутой, заполняй ее радостью, посвящай свое время самообразованию, своему хобби, встречам с приятными людьми.
2. Смотри в будущее , а не зацикливайся на прошлом. Учись строить планы и старайся выполнять их. Ведь в твоей жизни нет ничего невозможного! Помни об этом. Как гласит народная мудрость, кто стучит, тому и открываются двери. Сосредоточься на будущем, представь то, чего бы ты хотела достичь, - и твои планы осуществятся. Служи своим целям ежедневно и преданно, проявляй волю к победе - именно воля и целеустремленность определят твою судьбу.
Хочешь баловать свое лицо и тело приятными процедурами без ущерба для кошелька, .
Однажды, промозглым серым вечером, в очередной раз утерев слёзы и выпив коньячную рюмку валерьянки, ты решаешь, что так дальше продолжаться не может.И хочешь наладить свою жизнь
. Вспомнив старый бабушкин рецепт борьбы с житейскими неприятностями, ты берешь лист бумаги и пишешь вверху: ПРОБЛЕМЫ, после чего начинаешь изливать душу в скорбный столбик:
Любовь:
нет и не предвидится
Здоровье:
когда-то было, сейчас уже нет
Работа:
пока есть, но, похоже, скоро не будет
Внешность:
на помойку
Перспектив:
никаких
Нервы:
ни к чёрту
Отдых:
забыла, что это такое
Друзья:
скрылись в голубой дали
Подведя таким образом неутешительный итог, ты отправляешься искать монетку, чтобы с её помощью решить: повеситься или удавиться... Хотя надо найти способ для того, чтобы наладить свою жизнь
.
Налицо "Чёрная полоса" в твоей жизни. Кажется, что проблемы обрушиваются на твою голову, как снежная лавина, оглушая, ослепляя и сковывая по рукам и ногам. Но, в отличие от лавины, убивающей свои жертвы быстро и безболезненно, неприятности, похоже, решили взять тебя измором - медленно, но верно. Пора задать один из главных вопросов русской интеллигенции: "Что делать?" Как сохранить себя в непрерывном, длительном потоке бед и неудач и как же, взяв себя в руки, все-таки наладить свою жизнь
?
Известно, что спасение утопающих - дело рук самих утопающих. Это касается и тех, кто тонет в волнах житейских бурь. Поэтому, не откладывая ни на минуту, начинай спасательную операцию. Десять противокризисных мероприятий должны не только удержать тебя на плаву, но и помочь благополучно добраться до тихой гавани. И узнав их вы поймете: наладить свою жизнь
- это просто!
1. Проблемы - в очередь!
Одним из основных признаков "Чёрной полосы" является синдром острой нехватки времени. Обычно проблемы чередуются с периодами спокойствия и беспечности, но теперь они набрасываются на тебя всем скопом, не давая вздохнуть. Кажется, что их бессчетное количество, и тебе никогда с ними не справиться. Самое время вспомнить старую русскую пословицу: глаза боятся, а руки делают. А чтобы глаза не боялись, поступи так. Все дела распиши в столбик в хронологическом порядке: что за чем нужно сделать. Не забудь указать крайний срок выполнения. Затем возьми лист чистой бумаги и закрепи его поверх списка с помощью двух канцелярских скрепок так, чтобы из-под белого листа было видно только самая первая строчка. Повесь список на стену. Теперь, сделав дело, ты вычеркиваешь его из списка и сдвигаешь белый лист вниз. Таким образом, ты ничего не забудешь сделать, предстоящие дела не будут тебя пугать, а на твоих глазах будет расти список побед, придавая оптимизма и подтверждая, что дела идут, несмотря ни на что. Уже один этот список, несомненно поможет наладить жизнь
.
2. Сон - волшебный лекарь
Бессонница - частый спутник "чёрной полосы". Ложишься в постель, но беспокойство не дает тебе уснуть, беспокойные мысли лезут в голову, и вот уже третий час ночи, а ты всё ворочаешься без сна на горячих простынях, а поутру встаешь с больной головой, совершенно разбитая. Мрак сгущается вокруг тебя еще гуще, чем с вечера... Помни: ничто так не угнетает и не ослабляет организм, как недостаток сна. Слабость, раздражительность, подавленное настроение могут быть не симптомами надвигающейся депрессии, а результатом регулярного недосыпания. Не позволяй бессоннице ослаблять тебя с тыла! Прохладная спальня, тёплое одеяло, низкая подушка и полная тишина - простой рецепт хорошего сна. Если это необходимо, прими мягкое снотворное. Помни: чем больше ты спишь - тем быстрее идёт время, тем скорее закончится "чёрная полоса", тем безболезненнее ты её переживешь, и, возможно, жизнь наладится
сама.
3. Не сдавайся!
Не поддавайся панике и пораженческим настроениям! Когда всё не ладится, существует огромное искушение махнуть на всё рукой, сказать: "Все пропало! Я уже ничего не могу сделать!" - и плыть по течению, с покорностью ожидая окончательной катастрофы. Самое интересное, что катастрофистские прогнозы, как правило, сбываются: опустив руки и перестав предпринимать хоть что-то для своего спасения, ты, разумеется, пойдешь на дно с приятным чувством своей правоты. Но зачем тебе нужна такая правота?.. Борись до конца, сделай всё возможное и невозможное, чтобы наладить свою жизнь
, упорство принесет тебе победу. Умереть легко - трудно оставаться в живых.
4. Укрепи оборону
Почувствуй себя осажденной крепостью. Будь внимательна и предусмотрительна, забудь привычную беспечность, не бойся перестраховаться. Узнай "телефон доверия" в своём городе. Если даже ты никогда не воспользуешься их услугами, ты, по крайней мере, будешь знать, что у тебя в запасе есть и этот вариант на самый крайний случай. Проявляй повышенное внимание своему здоровью: организм в состоянии стресса подвержен инфекциям, могут обостриться хронические заболевания. Не переохлаждайся, соблюдай режим питания, больше ходи пешком, принимай витамины, внимательно следи за зубами. От стрессов слабеет внимание, от невнимательности случаются несчастные случаи; выходя из дома, проверяй, выключены ли электроприборы, будь внимательна на проезжей части, когда переходишь улицу и когда ведешь машину.
5. Бери своё
Сполна наслаждайся минутами затишья. Когда очередная неприятность позади, и все тягостные заботы этого дня завершены, сядь удобно, а лучше ляг, расслабься, закрой глаза и скажи себе: "В эту минуту я спокойна и счастлива, мне тепло, я сыта, у меня ничего не болит, вокруг тишина, и сейчас я могу ни о чем не беспокоиться. Что будет дальше - я не знаю. Но это мгновение целиком принадлежит мне. И жизнь начнет налаживаться
. Сейчас у меня всё в порядке, и ничто не может поколебать моего блаженства в эту минуту".
6. Юмор - сильное оружие слабых
Посмотри на ситуацию с юмором, а для этого посмотри на себя со стороны. Подумай: ведь любой юмор некоторым образом строится на чужих неприятностях. Вспомни классические примеры: чего уж хорошего в том, чтобы получить тортом в физиономию - однако, все смеются... А пьяный Ипполит в зимнем пальто и в шапке под душем ("О! Тёпленькая пошла!..") - хорошо ему было в ту незабываемую новогоднюю ночь?.. Сколько натерпелся для вашего смеха Семен Семеныч Горбунков ("Споткнулся, упал. Очнулся - гипс"), и бравый генерал Иволгин произносил своё знаменитое "Ну вы, блин, даёте!" вовсе не от радости... Попробуй посмотреть на свою жизнь со стороны как на комедию нравов, пересказывай неприятные события дня так, как будто сочиняешь фельетон. Горькая смешинка лучше горьких слёз.
7. Живи настоящим
Не вспоминай прошлого. Не думай о будущем. Живи в узком горизонте сегодняшнего дня. Прошедшие беды бессильны, они могут поразить тебя только твоими собственными руками. Зачем лить воду на мельницы своих врагов? Забывай обиды и поражения - и ты станешь неуязвима. Не растравляй ран, прояви волю, не вспоминай о том, чего уже не вернуть. Не стоит пугать себя фантомами грядущих бед - будущее только одно, а ты насочиняешь целую сотню несчастий, большинство из которых не произойдут. Решай проблемы по мере их поступления, чтобы жизнь наладилась
. Решив - забывай.
8. Иди навстречу опасности
Неприятные, но необходимые дела делай не откладывая. Если решение принято, долгие колебания только истерзают твою душу. Если страшно - нужно идти навстречу опасности, тогда не так страшно. Промедление только ухудшит ситуацию. Неприятный разговор, хирургическая операция, уход с работы или из семьи - всё это нужно делать без колебаний. Обдумай все варианты. Выбери тот, который кажется тебе правильным. Прими на себя ответственность. И сделай решительный шаг.
9. Помогая другим, помогаешь себе
Единственный способ спастись самому - это спасать других. Найди тех, кому ещё хуже, чем тебе: поверь, такие всегда найдутся! Это не обязательно должны быть люди - вся живая природа нуждается в сострадании и действенной помощи. Помогая тем, кто слабее, ты, во-первых, спасаешься от ложного и деморализующего чувства, что ты - самое несчастное создание на свете, а во-вторых - убеждаешься в своей силе и способности сделать что-то позитивное, ведь решать чужие проблемы всегда легче, чем свои! Не гнушайся маленькими добрыми делами, пусть совсем крошечными. Отомсти злу всего мира, ополчившемуся на тебя: помоги ближнему, помоги дальнему. Их благодарность будет нежданной радостью, лучом света в сгустившейся вокруг темноте.
10. Всё пройдет
Помни: проходит всё. Пройдет и эта "чёрная полоса" в твоей жизни. Эта мысль не должна покидать тебя ни на минуту. Всё проходит, всё пройдет, настанет утро, выглянет солнышко. Когда дело доходит до худшего - оно начинает изменяться к лучшему. И чтобы удовлетворить строгую теорию вероятностей, жизнь подарит тебе, для уравновешивания "чёрной полосы", широкую, полную счастья и удач, "светлую полосу". У тебя получится наладить свою жизнь
. Нужно только дождаться!
Всего прочтено: 34081
Иногда наступают моменты, которые заставляют переоценить все происходящее и задуматься о дальнейшей судьбе. В результате приходит осознание того, что продолжать жить в подобном русле просто невозможно и необходимы перемены.
Если вы хотите все настроить на положительный лад, то важно научиться каждый день проживать в гармонии с собой, что позволит исполнить мечты, сделать карьеру успешной и восстановить отношения со второй половинкой. Однако далеко не все знают, как наладить свою жизнь.
С чего начать?
Если вы решились в корне изменить собственную жизнь, то получите огромное поле для деятельности, которое позволит открыть срытые таланты. Будет достаточно заменить все «испорченные» элементы, чтобы получить достойные и интересные результаты, и снова радоваться каждому моменту.
Многие не знают, как наладить свою жизнь, с чего начать. В подобных случаях важно проанализировать собственный жизненный путь, чтобы установить причины, которые привели к дисгармонии. Только полное устранение данных факторов позволит создать предпосылки для изменений.
После этого важно не медлить и начинать действовать, чтобы достичь любых поставленных целей. Узнать, как наладить свою жизнь: советы психолога смогут прийти на помощь:
- Активная жизнь . Если вы постоянно будете заняты, то у вас не будет времени для печальных мыслей. Важно, чтобы ежедневно находилось достаточно времени для занятия любимым делом (хобби, спорт, творчество).
- Думай о будущем . Не стоит постоянно вспоминать о прошлых разочарованиях. Законы космоса гласят, что негативные мысли способны притягивать негативную энергию. Именно поэтому важно научиться думать позитивно и постоянно строить планы на будущее, которые потребуется выполнять. Главное ежедневно проявлять волю к победе, и любые двери перед вами будут открыты.
- Полностью избавиться от негативных эмоций (страх, зависть, ревность, мнительность, подозрительность, враждебность, жалость к себе), которые способны отравить душу и разрушить личность.
- Вера в силу позитивного мышления . Мысли должны стать лучшими друзьями, потому что только оптимисты способны достичь больших успехов.
- Научиться ставить исключительно реальные цели . Если вы будете брать слишком много обязательств, то это способно привести лишь к истощению сил и перенапряжению.
- Заниматься тем, что нравится . Если вам жизненно необходимо заниматься неприятным делом, то это не должно затягиваться на всю жизнь. Не терпите ненавистную работу, напряженные семейные отношения, не нужно бояться менять собственную жизнь.
- Найти единомышленников . Бывает, что окружение может выступать в роли тормозящего фактора. Важно найти таких людей, которые будут постоянно подталкивать вперед и вдохновлять вас на совершение новых подвигов.
- Не стоит бояться ошибок . Невозможно ничего делать без ошибок, они позволяют набираться опыта и учиться.
- Начните баловать себя . Научитесь получать удовольствие, позаботьтесь о себе: запишитесь на курс расслабляющего массажа маслом. Это позволит позабыть о неприятностях и наконец-то расслабиться.
- Наладить личную жизнь . Если вас не устраивает отсутствие достойного спутника или присутствие недостойного партнера, то важно узнать, как наладить личную жизнь. Вы должны постараться стать более гибкой, сглаживать возможные , уделять своему партнеру больше внимания.
Если отношения подходят к концу, то нужно постараться сдержаться и не выплескивать негативных эмоций на супруга. Будьте деликатными и помните, что после развода ваша жизнь не закончится. Главное не бояться открыть свое сердце новому чувству.
Если вы одиноки, то впереди вам предстоит решить интересную задачу по поиску подходящего партнера. Главное отнестись к сложившейся проблеме подобным образом, чтобы она таковой и стала. В итоге можно получить даже удовольствие от поиска. Если одиночество вас не тяготит, то лучше ничего не предпринимать, ведь любовь сможет внезапно найти вас сама!
Хотели бы узнать, как наладить жизнь к лучшему? Достаточно поверить в собственные силы, заботиться о физическом здоровье, изменить отношение к сложившейся ситуации, чтобы снова научиться радоваться прожитым дням.
