Как измениться и начать новую жизнь: советы. Как начать новую жизнь: лучшие советы психологов

«Я не жалею, что мы развелись. Я только жалею, что я не вдова»

Розанн Барр

По степени эмоциональных переживаний развод сравнивают со смертью дорогого человека. Но на самом деле, крах отношений – не повод закончить свою жизнь, предаваясь страху одиночества, и занимаясь самобичеванием. Как начать новую жизнь и изменить себя после развода? Посмотрим, что по этому поводу думают психологи.

Советы психолога всегда носят индивидуальный характер. Ведь отношения внутри отдельно взятой семьи, не похожи ни на какие другие. Но все же, в каждом случае присутствуют моменты, острые углы и проблемы, которые можно решить и сгладить, следуя общим рекомендациям.

Многие психологи сходятся во мнении, что пережить развод можно за время, равное половине времени отношений. Так, если вы состояли в браке 10 лет, то сокрушаться и переживать предстоит еще 5. Целесообразно ли тратить на негативные эмоции столько времени? И можно ли ускорить данный процесс? Вполне возможно изменить себя и начать новую жизнь, следуя главным советам :

Не берите всю вину на себя. Негативный сценарий развития событий вы поддерживали вместе с супругом. Глупо считать, что в разводе только один виновник, наверняка вторая половина также совершала нелицеприятные поступки, которые обострили отношения;
Не торопите события. Раны со временем затянутся, а солнце вновь начнет греть не только тело, но и душу. Необходимо выделить себе время, чтобы погоревать всласть. Для этого нужно взять отгулы на работе, отправить детей к бабушке, и погрузиться в воспоминания и слезы. При этом стоит обозначить срок такого действия, например, острое состояние можно прожить за выходные дни, а в понедельник вернуться к работе;
Займите свободное время. Саморазвитие – хороший способ улучшить свою жизнь. Давно мечтали научиться водить авто, но бывший был против? Тогда самое время воплощать свои мечты в реальность;
Сделайте работу над ошибками. После того, как горе стихнет можно объективно проанализировать свои поступки и его тоже. Если остались обиды, можно применить технику неотправленного письма. Просто напишите, все, что накипело на бумаге, и сожгите ее. Делать такое упражнение стоит до тех пор, пока, обида не раствориться вовсе;
Начинайте считать себя центром своей маленькой вселенной. Когда другой человек становится всей нашей жизнью, а не ее значимой частью, нашей жизни начинает угрожать большая опасность. Если этот человек уйдет, то жизнь закончится, так часто бывает у пожилых супругов, когда один уходит вслед за другим. Но пока за плечами нет десятилетий прожитых вместе, не стоит подвергать себя такой опасности. Главный человек в вашей жизни – только вы! Остальное выглядит, как важные лепестки, а вы – цветочная сердцевина!

Женщина хочет изменить свою жизнь

Еще одним правильным действием на пути к переменам в жизни станет исключение контактов с бывшим мужем или парнем. Все его вещи, как можно скорее, необходимо отдать ему. А на провокационные вопросы стоит отвечать спокойно и безразлично. Если вы работаете вместе, задумайтесь о смене работы. В той ситуации, где после развода супругов дети остаются с матерью, нужно научиться воспринимать бывшего мужа, как партнера «по выращиванию детей». Иначе, все общение во имя детей станет сводиться к взаимным упрекам и оскорблениям. Во время тяжелых переживаний лучше обратиться за помощью к специалисту.

Как изменить себя в лучшую сторону для новой жизни?

Взять и изменить себя в лучшую сторону непросто. Люди, часто, настолько срастаются со своими негативными привычками, что отказ от них приносит сильные моральные страдания. Что можно сделать для изменения себя в лучшую сторону?

Для начала нужно позаботиться о своем здоровье. Если расставание переносится тяжело, необходимо пить курсом легкие успокоительные. Затем нужно разобраться с обострившейся на нервной почве хроникой. А после выбрать для себя тот вид спорта или иной физической нагрузки, которые смогут скорректировать проблемы тела, и принесут радость во время занятий.

Как начать новую жизнь и изменить себя

После развода или разрыва полезно сменить имидж и стиль в одежде. Когда в зеркале отражается обновленный внешне человек, все перемены происходят намного быстрее. Новый цвет волос поднимает самооценку, а обновки в гардеробе помогают почувствовать заинтересованность со стороны окружающих людей.

Развод – подходящий момент, чтобы отправиться в путешествие, или на отдых. Свободное от бывшего мужа время нужно заполнить хобби и работой. Либо уделять большее внимание детям, так как они тоже пострадали от разрыва двух близких людей.

Возможно, кто-то захочет составить для себя подробный план дальнейших действий, или заведет дневник. Эти идеи можно считать большим прогрессом, они означают, что душа после развода начинает исцеляться.

Не нужно жалеть себя слишком долго. Проживая главные эмоции, жизненно важно взять на себя ответственность за произошедшее и происходящее в жизни. Мы пишем свои негативные и счастливые сценарии сами. Нас не обманывают – мы даем себя обмануть. Нас не предают – мы ведем себя так, что это допустимо. Поэтому стоит пересмотреть все свои негативные установки, и, наконец, начать уважать себя.

Когда можно вступать в новые отношения?

Закончив одни отношения, нельзя сразу же бросаться в объятия другого мужчины. Испытывая боль, женщина не способна объективно оценить нового партнера. Почему не желательно вступать в новые длительные связи сразу после развода? По следующим причинам:

Образ бывшего в голове станет притягивать в вашу жизнь людей, с такими же качествами;
Непроработанные собственные ошибки помешают улучшить новые отношения, и вновь приведут к краху;
Непрожитое горе, завуалированное эйфорией новых чувств, уйдет глубоко в подсознание, и, в дальнейшем, может выразиться в серьезное заболевание, как психического, так и физического свойства;
Следующая влюбленность не будет искренней. Попытка заткнуть дыру в сердце другим человеком – это обман по отношению к новому мужчине и себе;
Чувствуя себя покинутой и брошенной, легко стать жертвой мошенников и аферистов, поэтому стоит привести себя в порядок.

Через какое время можно и даже необходимо начинать новые отношения? Психологи считают, что это стоит сделать примерно через год, после разрыва. Второй брак не должен иметь стремительное начало. Нужно узнать партнера как можно лучше. А для этого требуется время и трезвый взгляд на происходящее.

Развод нельзя считать приговором, или началом одиночества. На сегодняшний день, большинство тех пар, что вступают в брак, затем подают заявление на развод. Люди расходятся не только из-за того, что прошла любовь. Многие не могут поддерживать жизненные цели партнера. Некоторые больше не видят себя в той роли, которую они примерили во время брака. Именно поэтому им хочется начать жизнь заново, попробовать изменить себя.

Можно долго сетовать на то, что раньше были традиции, и все доживали месте до золотой свадьбы. Но остановитесь, и подумайте. Хорошо ли это, когда дело касается насилия в семье? Или когда один из партнеров перестает любить, но должен жить рядом с этим человек под гнетом общественных обязательств? Хотите ли вы начать новую жизнь и изменить себя? Возможно, развод – это ваш шанс для самосовершенствования. В таком событии можно отыскать и позитивные стороны. Но главное, что может дать обоим партнерам развод – это опыт! А он, как известно, и стоит дорого, и достается дорогой ценой. Зато потом, этот опыт позволяет решать сложные жизненные задачи играючи. Не отчаивайтесь, не теряйте голову от нахлынувших чувств. Боль обязательно утихнет, а страдания пройдут, если верить в лучшее.

Чтобы начать новую жизнь, недостаточно заявить об этом. Сначала придется избавиться от причин, из-за которых ваша прежняя жизнь потребовала серьезных корректив. Действуйте по четкому плану и будьте настойчивы, тогда вам не придется повторять «капитальный ремонт».

Невозможно ничего долить в полный до краев стакан – это основной принцип всех перемен. Вот и жизнь начать сначала не получится, пока пытаешься разложить все те же пазлы в новую картинку. Странно ожидать нового результата от повторения одних и тех же действий.

Если вы решили кардинально изменить свою жизнь, предыдущий опыт придется обнулить. Потом можно будет намечать план действий, создавать новую концепцию своего образа и выяснять предназначение этой свежей личности. Если не стереть предшествующую историю с физического, энергетического и ментального уровня, все «хвосты» будут путаться под ногами, тормозя и отбрасывая в прошлое.

Да, расставаться с прошлым хочется далеко не всегда. То есть, с радостью можно распрощаться с неприятными воспоминаниями, но ведь были же и милые события… Ничего не поделаешь, пока не научимся не увязать в воспоминаниях, жизнь будет напоминать «День сурка».

Генеральная уборка

Будем вычищать углы в прошлом, настоящем и будущем. Да, в будущем тоже – вы же успели намечтать замки на фундаменте своих воспоминаний? Начнем с настоящего – оно актуально и результаты будут ощутимыми (см. « »).

Избавляемся от мусора

Для начала предлагаю выбросить все ненужное из дома. У каждого из нас накопилось много очень хороших вещей, которыми мы никогда не пользуемся. Они пригодятся другим людям, если вы соберете весь этот скарб в коробки и честно вывезете, например, в приют или раздадите знакомым. К разряду мусора можно отнести все, что вам ни разу не понадобилось в течение года:

Одежда. Лишние сувениры. По-настоящему красивые и любимые вещи можно оставить, но их всегда оказывается совсем немного.
Немножко поврежденная посуда и устаревшая техника в рабочем или почти рабочем состоянии.
Оставьте только то, что вас действительно радует. Не волнуйтесь о том, что ваш дом опустеет, на место старых вещей обязательно придут новые, когда для них появится свободное пространство. Это касается и вещей на вашем рабочем столе в офисе, на даче, в машине и т. п.

Чистим компьютер

С файлами, которых накопилось видимо-невидимо, тоже лучше распрощаться. Ваше виртуальное пространство требует обновления, если вы хотите впустить новую энергию в свою жизнь. Просмотрите все сусеки и избавьтесь от старых файлов.

Систематизируем нажитое

Творческий беспорядок – это отмазка для лентяев. Не призываю к стерильной чистоте, но систематизированный порядок развяжет вам руки и освободит массу времени. Хаос, может быть, интересен, но он точно тормозит жизнь.

Доделываем начатые дела или отменяем их

Такие «висяки» могут тянуться годами. Сейчас настало время завершить все недоделанное или отказаться от затеи и больше никогда к ней не возвращаться. После завершения этого этапа очистки у вас должно сложиться ощущение, что ваши дела приведены в порядок, вы в графике, никуда не опаздываете, и нерешенных проблем нет.

Когда с уборкой физического пространства будет покончено, расчистится пространство для решения основополагающей проблемы: «Какой будет моя новая жизнь?»

Новая прекрасная жизнь

Как говорил классик соцреализма, человек создан для счастья, как птица для полета. Все мы хотим засыпать с чувством удовлетворения от прожитого дня и просыпаться с радостным предчувствием приятных событий.

Мы очень разные, но едины в желании быть любимыми, чувствовать поддержку близких, жить комфортно. Возможно, счастливых людей было бы больше, если бы нам с детства не внушали, что так не бывает. Родители, бабушки и дедушки рассказывают о своей тяжелой юности и готовят следующие поколения к обязательной борьбе за выживание. Формируется картина мира, сотканного из несчастий и препятствий, и, повзрослев, мы не умеем видеть возможности и боимся быть счастливыми. Давайте менять установки, примем очевидное – мы не можем отменить наше рождение и смерть, а все, что между, мы в состоянии строить сами.

Если вы перестали получать удовольствие от каждого дня, нет ощущения полноты жизни, нужно срочно что-то менять.

Корень проблемы

Чтобы исправить последствия, необходимо понять причины, приведшие к тому, что жить по-прежнему не хочется. Если не изменить обстоятельства жизни, результат обязательно повторится и тогда придется начинать новую жизнь каждый год. Обычный набор, становящийся причиной перемены жизни, не слишком разнообразен, если не вдаваться в детали.

Проблемы на личном фронте . Очень часто люди решают изменить все после развода или расставания с партнером.
Нелюбимая работа. Мы проводим на работе слишком много времени, чтобы позволить себе страдать по восемь или более часов в день. Иногда ожидание следующего рабочего дня становится неприятным настолько, что отравляет даже свободное время.
Семейные неурядицы. Если вы неуютно чувствуете себя в собственной семье, жизнь точно ни в радость.
Эмоциональное потрясение. Толчком к решению начать жизнь заново может стать, например, душевная травма от потери близкого человека.
Физическая травма . Испытанная боль также нередко становится толчком к переменам.
Охота к перемене мест . Случается, что человеку крайне не нравится место, где он живет, и все мечты связаны только с новым городом, страной или районом. Кажется, что со сменой декораций изменится и судьба.
Жизнь по шаблону или рутина . Одинаковые дни сливаются в годы, и однажды повторение становится невыносимым.

Если одна из этих проблем ваша, перемены будут к лучшему. Если вы «признали» несколько пунктов, не откладывайте решение начать все сначала, иначе привычное несчастье затянет вас в свою трясину.

Теория новой жизни

Всякое дело начинается с составления плана. Возьмите ручку и пару листов бумаги, и запишите вопросы, на которые необходимо ответить себе максимально искренне.

Что не устраивает меня в настоящем?
Что мешает начать новую жизнь?
Что нужно, чтобы жить по-новому?
Каковы мои цели в новой жизни: краткосрочные и глобальные?
О чем я мечтаю?

Вы можете отвечать, записывая отдельные слова, а можете разразиться развернутым посланием к себе самому – это зависит от склада вашего характера и писательских наклонностей. Важно задекларировать свои претензии и намерения, разобраться в проблемах. Это будет первым шагом к светлому будущему, следующие шаги должны быть практическими – это важно.

Творим новую личность

Проблема обозначена – жизнь по прежним установкам привела к нежелательному результату. Будем меняться, чтобы сложить совершенно другую картину с новым главным героем.

Безжалостно избавьтесь от вещей, которые напоминают вам о неприятных событиях

Вам ни к чему вещи, заставляющие грустить – это якоря, которые будут тянуть в прошлое всякий раз, когда взгляд будет останавливаться на них.

Расстаньтесь с лишними людьми

Человек, рядом с которым вы не испытываете радости, должен быть отпущен в свободное плаванье. Если совсем прекратить общение невозможно, сократите его до минимума и старайтесь эмоционально не включаться при встречах.

Создайте новый круг общения

Найдите занятие, которое вас радует. Общайтесь с приятными людьми. Прекратите «прикармливать» тех, кто заслуживает только жалости – это порочный круг, из которого трудно вырваться. Близкие люди – это те, кто вас понимает и ценит, а не те, кто постоянно ждет вашей поддержки.

Обновите гардероб, окружите себя вещами, которые вас действительно радуют

Пусть сначала их будет немного, но ничто не должно быть «вынужденной мерой» – в новую жизнь постарайтесь войти в новых декорациях.

Смените место жительства, если это возможности

Этот прием очень часто становится качественным переходом в новую действительность, так как вы перестанете ежедневно видеть все, что сопровождало вас в не слишком удачном прошлом.

Научитесь мыслить по-новому

Дело это непростое, но без этого вы останетесь в прошлом даже при смене страны проживания.

Как поменять настройки?

Нашему счастью больше всего мешают проблемы, созданные нашими страхами и мыслями. Научившись воспринимать мир в светлых тонах, можно изменить свою жизнь к лучшему уже сегодня. Только вы в силах изменить свое мировоззрение. Надеемся, наши советы будут вам полезны.

Займитесь аутотренингом, медитациями – любой практикой, помогающей привести в равновесное состояние. Засыпайте и просыпайтесь с позитивными аффирмациями, вроде «Жизнь добра ко мне и мне нравится жить», «Все будет хорошо, потому что я так хочу». Сами придумайте слова, которые смогут настроить вас на оптимистичный лад. Однажды вы поймете, что эти установки стали вашими убеждениями.

Научитесь отдавать и принимать. Легко принимайте помощь, но и сами дарите позитив. Обмен добрыми словами и поступками не должен вызывать затруднения, и не думайте о благодарности, когда помогаете людям.
Не замыкайтесь, больше общайтесь, знакомьтесь с новыми людьми.
Учитесь. Вникайте в области, интересные вам, читайте. Познавая новое, вы отвлечетесь от воспоминаний о прошлом и станете содержательным собеседником.
Живите сегодня. Вы уже прожили часть жизни, которую вам хочется изменить. Вы не сможете в один день зачеркнуть свое прошлое, но постепенно научитесь относиться к нему как к прошедшему. Вы не можете его изменить, зато в ваших силах создать новый мир, в котором вам будет уютно и интересно жить. Творите, у вас все получится!

Наверное, каждый человек хоть раз хотел начать новую жизнь. Если вы почувствовали желание изменить что-нибудь в своей жизни, значит, оно появилось неспроста и не нужно его игнорировать. Как начать новую жизнь советы в нашей статье.

Как начать новую жизнь

Не нужно бояться расставаться с прошлым.

Многие люди просто не могут представить, что следующий день нужно будет начать как-то иначе. Ведь зачастую кажется, что может стать еще хуже. Однако если вы будете с оптимизмом смотреть в завтрашний день и с нетерпением ждать перемен к лучшему, так и будет.

Составьте список проблем, которые вы хотите вычеркнуть из своей жизни.

Внимательно прочитайте его, почувствуйте свое негативное отношение к ним и сожгите этот список. Это психологический прием, который поможет вам преодолеть ваши неприятности, чтобы начать новую жизнь.

Найдите новое хобби. Очень часто новые увлечения помогают человеку преодолеть депрессию, открывают новые жизненные горизонты, помогают отвлечься от негативных мыслей. Именно поэтому новое увлечение обязательно должно появиться в жизни человека, который хочет начать новую жизнь.

Знакомьтесь с новыми людьми, находите новых друзей.

От общения с новыми людьми вы сможете получить знания и эмоции, которые пригодятся вам в новой жизни. Это вовсе не означает, что вам нужно разрывать связи с друзьями из прошлого. Расстаться нужно только с теми людьми, которые создают вам проблемы.

Уберите из поля зрения все, что напоминает вам о прошлой жизни.

Это может быть фотография бывшей жены или документы с прошлой работы. Не стоит уничтожать их, ведь когда вы начнете новую жизнь, воспоминания не будут такими болезненными.

Поменяйте свой внешний вид.

Не зря существует мнение, что изменения во внешности эквивалентны началу новой жизни. Мы не советуем вам радикальные перемены в своем облике, хотя если вам хочется, вы можете себе их позволить. Достаточно просто слегка изменить прическу, обновить макияж, посоветоваться со стилистом по поводу своей одежды. На первый взгляд, эта рекомендация касается только представительниц прекрасного пола, однако и мужчины могут несколько изменить свой внешний вид.

Учитесь на своих ошибках из прошлой жизни и старайтесь их не повторять.

Конечно же, вы приняли решение начать новую жизнь неспроста, поэтому старайтесь максимально использовать свой опыт, чтобы не повторять ошибки прошлой жизни.

Как начать новую жизнь советы, которые мы дали в нашей статье, обязательно помогут вам. Главное, чтобы вы имели уверенность в собственных силах и позитивный настрой.

Как начать новую жизнь в 40 лет

Едва ли найдется в нашей стране человек, который не слышал крылатую фразу о том, что «в сорок лет жизнь только начинается». Однако насколько она соответствует действительности и как начать новую жизнь в 40 лет? Это бывает совсем не так просто, как кажется, ведь сорок лет – это довольно непростое время кризиса среднего возраста. Итак, что же нужно сделать, чтобы начать новую жизнь в этом возрасте?

Концентрируйте внимание на своих достижениях, а не на неудачах.

Основной сложностью этого возраста является то, что в это время большинство людей начинают подводить некоторые итоги, анализировать, что было сделано, а чего так и не удалось достичь. Всегда найдутся дела, которые не были выполнены, и цели, которых не удалось достигнуть. Поэтому основное внимание нужно концентрировать на положительных моментах, намечая при этом планы на будущее.

Если хотите изменить свою жизнь, измените отношение к ней.

Стоит ли лишний раз напоминать о том, что недовольство собственной жизнью не приведет к изменениям в лучшую сторону. Живите так, как будто у вас уже все хорошо, и вскоре вы увидите первые положительные перемены и поймете, что вам удалось начать новую жизнь в 40 лет.

Займитесь любимым делом.

Если вы потратили много лет на нелюбимую и тягостную работу, возможно, сейчас самое время что-то изменить. Даже если вы не можете сию секунду сменить работу, найдите себе хобби по душе. Как знать, может быть, через некоторое время оно и станет вашей работой.

Воплотите в жизнь заветную мечту.

Ничто так не вдохновляет и не бодрит, как исполнение давних желаний. Возможно, вы долгое время отказывали себе в каком-нибудь интересном путешествии, а может быть, вы хотели что-нибудь себе купить. Сейчас самое время это сделать.

Займитесь своим здоровьем.

Обязательно нужно побеспокоиться о своем здоровье и внешнем виде, ведь только здоровый и привлекательный человек может с уверенностью приниматься за новые дела. Для того чтобы чувствовать себя хорошо, необходим полноценный сон, сбалансированное питание и умеренные физические нагрузки. Если у вас есть вредные привычки, самое время от них отказаться. Это подарит вам дополнительную уверенность в себе и веру в собственные силы.

Как начать жизнь в 40 лет? Если вы приложите некоторое количество усилий и поверите в себя, у вас обязательно получится выйти на новый этап развития. Главное, помните, что ваша душа не имеет возраста, а значит, у вас обязательно хватит жизненной энергии на большое количество новых свершений.

Что мешает начать новую жизнь

Для того чтобы начать новую жизнь с чистого листа, подойдет абсолютно любой день в году. Вопрос часто заключается в другом: «Как начать снова жить»? Если сказать, что легко – это будет неправдой, но приложенные усилия, несомненно, оправдают все ваши надежды. Прежде чем приступить к прямому руководству, учтите, что от вас требуется непреодолимое желание все изменить и непоколебимая вера в успех.

Этап 1. Избавляемся от прошлого

Все пережитые вами события, воспоминания о них, негативные мысли являют собой ваше прошлое. Чтоб начать новую жизнь, нужно избавиться от этого ненужного груза, давайте напряжем воображение и представим прошлое в виде чемодана. Огромный и неудобный, забитый до отказа уже ненужной ерундой, он занимает обе ваши руки и частично загораживает обзор. Вы давно понимаете, что содержимое вам только мешает и отягощает, но выбросить, освободив тем самым свои руки, вы не решаетесь.

Идя по жизни, как по улицам, вы замечаете новые предметы, которые хочется взять, новых людей, которым хочется протянуть руку для приветствия и знакомства, но руки заняты. Теперь, когда вы понимаете, что ваше прошлое только тяготит и занимает место в сердце и сознании, вы готовы выбросить чемодан!

Этап 2. Прощение

Невозможно начать новую жизнь, не простив себя и других, связанных с вами людей. Прощение – главное условие любого освобождения. Этот этап, пожалуй, самый сложный. Чтобы было легче его преодолеть, составьте список людей, которые вас обидели, причем всех к кому у вас есть хоть малейшие претензии, включая родственников, любимых, друзей, родителей и т.д. Затем, приняв удобную позу, закройте глаза и представляйте людей из списка.

Пусть каждый из них в порядке очереди подходит к вам. Просите искренне (это важно!) у него прощение за причиненные обиды, а затем выслушайте его извинения, обнимитесь и почувствуйте облегчение. Дальше пусть подходит следующий человек из списка и так до тех пор, пока он не закончится. Это самый длительный ритуал на пути к освобождению, но неотъемлемый и важный.

Последним человеком в этой очереди должны быть вы сами. Попросите прощения за неиспользованные вами возможности, за неправильно принятые решения, возможно еще за что-то и пусть ваши конфликтующие до этого половинки сольются в одно целое. Откройте глаза, вдохните глубоко и ощутите прилив сил, потому что ваши руки теперь свободны.

Этап 3. Постановка цели и движение к ней

Главным секретом в том, как начать новую жизнь, является цель, умение ее грамотно поставить и добиться. И для этого нужно сделать всего две вещи:

Определить максимально точно вашу цель.

Действовать, ежедневно выполняя необходимые для того чтобы начать новую жизнь манипуляции.

Составьте список целей, повесьте его над кроватью или запишите в ежедневнике, а главное постоянно заглядывайте в него, корректируйте или меняйте цели, записывайте новые. Контролируйте себя вопросами, чтоб определить важность целей:

Что я буду чувствовать, получив желаемое

Я на самом деле хочу именно этого или делаю это, чтоб кого-то порадовать

Как сочетается эта цель с другими, не конфликтует ли?

Ничего не бойтесь и начинайте свой каждый день с улыбкой.

У всех людей рано или поздно наступает такой период, когда хочется махнуть на все рукой и кардинально изменить свою жизнь. Присутствует желание повернуть время вспять, исправить ошибки. Причин для этого может быть много, но у каждого они свои. Мы постарались собрать и выделить самые распространенные. А именно:

Нелюбимое место работы . Нечасто можно встретить человека, который трудится на любимой работе. Зачастую мы выбираем профессию не по зову сердца, а исходя из каких-либо обстоятельств (например, устраивает зарплата или график работы).
Отношения, которые себя исчерпали . Для того чтобы найти свою половинку, иногда приходится строить отношения с несколькими партнерами. С одними получаются краткосрочные союзы, с другими более длительные. Зачастую каждый из партнеров понимает, что это не его половинка, но никто в своей жизни ничего менять не хочет. Тогда пара продолжает отношения, у которых нет будущего. При этом страдают оба.
Неустроенная личная жизнь . Неудовлетворенность настоящим может быть связана с тем, что у человека нет спутника жизни. Таким людям хочется завести семью, устроить свою личную жизнь. Но по каким-то причинам этого не получается сделать. Многие решаются начать новую жизнь после развода, надеясь на светлое будущее.
Вредные привычки . Очень часто нашу жизнь портят вредные привычки. Например, человек любит выпить. Вроде бы ничего такого, но когда алкоголь становится причиной неуправляемого поведения и непредсказуемых последствий, зависимому человеку жизненно необходимы изменения.
Серьезные болезни . Нет ничего хуже, чем чувствовать свою беззащитность перед болезнью. Когда человек серьезно заболевает, он начинает по-другому относиться к жизни. Все неприятности, которые происходили раньше, кажутся незначительными. Человек может тяжело переносить не только свою болезнь, но и неприятности близких ему людей.
Проблемы с лишним весом. Люди с лишними килограммами часто недовольны своим телом и положением дел. Они понимают, что нужно что-то менять, ведь от этого зависит их личная жизнь, состояние здоровья, степень самоуважения и т. д.

Самое тяжелое в любом деле – это сделать первый шаг. У многих людей, которые решают начать свою жизнь с нуля, наблюдается хаос в мыслях. Они понимают, что нужно что-то менять, но не знают с чего начать.

Мы подобрали несколько советов, которые не дадут растеряться на первом этапе перемен.

Закончите все ранее начатые дела . Не стоит начинать новую жизнь, имея неразрешенные вопросы. Например, ваш бывший парень до сих пор звонит, рассказывает о своих проблемах и хочет возобновить отношения. Если это общение вам неприятно и доставляет дискомфорт, наберитесь смелости и выскажите свое мнение по поводу сложившейся ситуации. Отпустите человека и начните новую жизнь.
Избавьтесь от ненужных вещей и мусора . Считается, что если вы вещью не пользовались в течение года, то она больше вам не пригодится. Наведите порядок вокруг себя.
Забудьте прошлое . Прошлое навсегда останется в прошлом. Если вы решили сменить работу и сделали первые шаги, не оборачивайтесь назад, не думайте о том, что возможно вы допустили ошибку. Вы начинаете новый период жизни, а предыдущий уже прошел.
Распрощайтесь с настоящим . Старайтесь жить завтрашним днем. Стройте планы, думайте о том, что впереди вас ждет более счастливый период жизни.
Определите для себя четкую, конкретную и реальную цель . Например, если вы хотите стать материально независимым человеком, то не нужно сразу мечтать о миллионном состоянии. Постарайтесь обозначить реальную мечту. После ее достижения всегда можно установить более высокую планку.
Мотивируйте себя . В зависимости от поставленной цели, необходимо продумать какие методы мотивации вы будете использовать. Например, вы неудовлетворены своим видом из-за лишнего веса. В таком случае можно по всей квартире развесить фотографии моделей, их тела будут вас стимулировать заниматься спортом и правильно питаться.
Сохраняйте положительный настрой . Новую жизнь начинают люди с оптимистическим взглядом на жизнь. Повторяйте про себя несколько раз в день фразу «Я сильная, я все смогу». Через время вы поверите в свои силы, и любые проблемы будут вам по плечу.
Решите, что именно вы хотите изменить . Запишите, нарисуйте, проговорите вслух.
Визуализируйте свою мечту . Представьте, как вы хотели жить через 5-10 лет. Многие люди, с четким представлением будущего достигают своей мечты в реальности.
Поверьте в себя и свои силы . Если у вас не будет веры в то, что вы реализуете задуманное, то в это не поверят окружающие. Невозможно достичь чего-либо, без веры в себя.

После того как вы мысленно попрощались с прошлой жизнью и продолжаете смотреть в будущее с оптимизмом, необходимо переходить к активной фазе.

Если вы решили сменить работу, начинайте ходить на собеседования, искать подходящие вакансии. Если причина перемен в жизни лишний вес, то прямо сегодня запишитесь в тренажерный зал и переходите к правильному питанию.

Помимо этого, воспользуйтесь следующими советами, которые помогут быстрее все бросить, уехать и начать свою жизнь заново.

Для того чтобы изменить жизнь к лучшему, нужно действовать уже сегодня. Мы составили примерный распорядок дня и необходимые ритуалы, которые помогут вам почувствовать себя новым человеком.

Проснитесь раньше обычного . Будильник можно завести всего на несколько минут раньше, но тем не менее это уже внесет новшество в вашу жизнь.
Отправляйтесь на пробежку, или сделайте зарядку . Физическая нагрузка не только благотворно влияет на тело, закаляет дух, но и повышает настроение.
Примите контрастный душ . Благодаря ему вы оздоровите свой организм, хорошенько взбодритесь и окончательно проснетесь.
Теперь можно несколько минут уделить медитации . Ваше тело после зарядки окончательно проснулось, но теперь нужно настроить на нужный лад свой разум. Медитация подойдет для этого как нельзя лучше.
Хорошенько позавтракайте .

После всех проделанных процедур у вас наверняка будет отличное настроение, которое необходимо будет сохранить на протяжении всего дня.

Отправляйтесь на работу, при этом не забывайте улыбаться всем, даже незнакомым людям. Через время вы заметите, что люди вокруг вас тоже излучают радость.
В процессе работы и отдыха старайтесь общаться с людьми - «зажигалочками», которые будут зажигать в вас энтузиазм покорять новые вершины.
В конце дня найдите время для саморазвития. Вы можете почитать книжки, посмотреть познавательные передачи, прослушать аудиокнигу, заняться изучением иностранных языков и т. д.

В разные периоды жизни ценности людей различны.

20-летний человек легче переносит перемены, склонен меньше думать, а больше действовать.
30-летние люди более обдуманно подходят к попыткам начать новую жизнь. Именно в этом возрасте человек стремится найти себя. На этот период припадает желание сменить специальность и место проживания.
Начать новую жизнь в 40 лет сложнее. Люди не так часто кардинально меняют существующий уклад, но в этот период проходит активная переоценка ценностей. У большинства родителей, дети выросли и не требуют их опеки. Поэтому люди в этом возрасте начинают больше внимания уделять себе.
В 50 лет женщины чувствуют, что они еще молоды, а их будущее зависит только от них самих. Они меняют себя, вносят коррективы в свою жизнь. Нередко именно в этом возрасте люди находят свои вторые половинки и начинают жить в свое удовольствие.

Независимо от того сколько вам лет, если вы решились изменить свою жизнь и начать все с чистого листа, советуем:

С оптимизмом смотреть в будущее;
Не бояться перемен;
Менять себя и свое окружение;
Найти новое увлечение;
Поставить цель перед собой и разработать алгоритм достижения ее;
Изменить отношение к жизни.

Если вы обратитесь к психологу с вопросом, «Как начать новую жизнь и изменить себя?», скорее всего вам предложат сделать некоторые упражнения. Сейчас мы их подробно разберем.

Коллаж желаний . Возьмите листок бумаги (лучше, если это будет ватман как минимум формата А3) и несколько женских журналов. Составьте список своих желаний. Из журналов вырежьте картинки, которые по тематике подходят к вашим желаниям, и наклейте их на плакат. Поместите свой плакат на видное место. Вы должны постоянно его видеть. По мере исполнения желаний (а они обязательно начнут сбываться), вычеркивайте их. Благодаря коллажу вы не будете забывать о своих целях.
Прощаемся с плохими качествами . Подумайте, какими отрицательными качествами вы наделены. Это может быть зависть, лень, боязнь перемен и т. д. Запишите их все на листок бумаги и подожгите его. Теперь возьмите пепел и развейте его по ветру. При этом мысленно представляйте, что вы избавились от этих качеств, и они никогда к вам не вернутся.
Составляем итог прожитой жизни . Зачастую, когда человек стремится начать все с нуля, он разочаровывается в прожитых годах, впадает в депрессию. Ему кажется, что часть жизни прожита зря. Но это не всегда так. Возьмите листок бумаги и запишите радостные события прошедших лет, ваши достижения или успехи. Например, вы получили высшее образование, добились признания и уважения на работе, стали родителями, путешествовали и увидели мир и т. д. Не нужно воспринимать прошлое, как худшую часть своей жизни. Просто это пройденный этап, за которым открывается счастливое будущее. Статья